Afine A Forma Em 15 Minutos
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Características do produto
Características principais
Título do livro | Afine a forma em 15 minutos |
---|---|
Subtítulo do livro | Receitas e exercícios de 15 minutos para manter a saúde e a boa forma |
Autor | Wicks, Joe |
Idioma | Português |
Editora do livro | Rocco |
Capa do livro | Mole |
Ano de publicação | 2017 |
Outras características
Quantidade de páginas | 224 |
---|---|
Altura | 245 mm |
Largura | 190 mm |
Peso | 631 g |
Tradutores | Frazão Márcia |
Tipo de narração | Manual |
ISBN | 9788568696460 |
Descrição
Com mais de 900 mil exemplares vendidos no Reino Unido, Afine a forma em 15 minutos se tornou o livro de receitas de maior sucesso da última década no país. O nome (e o corpinho) por trás do fenômeno é Joe Wicks, personal trainer e consultor de nutrição online que tem mais de 1,7 milhão de seguidores em seu Instagram e apresenta o programa The Body Coach no Channel 4 britânico. Contrário a dietas de baixa caloria, que nunca funcionam a longo prazo, Wicks criou um programa de alimentação e exercícios fácil de ser seguido, com receitas variadas e saborosas que podem ser preparadas em apenas 15 minutos. “Mesmo sendo muito ocupado, o fato é que você pode assumir o controle e encontrar um quarto de hora para preparar suas refeições e emagrecer. Isso não é uma dieta rigorosa – é um estilo de vida que transforma o corpo e a maneira de se alimentar para sempre”, afirma.
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