Características principais

Título do livroMindfulness
AutorCALAZANS, PATRICIA
EditoraMatrix
Edição01ED/17
FormatoPapel
MarcaGERAL
Modelo0001107355

Outras características

  • Cobertura: Mole

  • Gênero do livro: Autoajuda

  • ISBN: 9788582303429

  • Páginas: 100

Descrição

Mindfulness e uma pratica de atencao plena ao momento presente, que leva a um estado mental de ampliacao de consciencia, com o objetivo de reduzir os niveis de estresse mental e emocional. Estudos mostram que pessoas que meditam com frequencia sao mais felizes. Os efeitos positivos sao: reducao dos niveis de ansiedade, da depressao e da irritabilidade. A concentracao, o foco e a memoria tambem melhoram, trazendo assim mais vigor, leveza e felicidade para sua vida. E o que este livro em forma de caixinha traz para voce.

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