Características

  • Tipo de suplemento Vitaminas
  • Formato do suplemento Cápsulas
  • Quantidade de porções 60

Descrição

O ômega 3 é uma insaturada. Este tipo de gordura são mais saudáveis para sua saúde do que as gorduras saturadas. Alimentos como abacate, azeite, nozes são alguns outros exemplos de gorduras insaturadas.

A gordura insaturada também subdivide-se em 2 grupos, que são as gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas, sendo que o ômega 3 encaixa-se na categora de gorduras poliinsaturadas.

Geralmente as gorduras monoinsaturadas são as mais benéficas de todas, e também são as mais recomendadas para cozinhar, pois são mais resistentes a altas temperaturas, e não oxidam-se facilmente como no caso das poliinsaturadas, porém, seu consumo deve ser limitado.

As gorduras moninsaturadas são classificadas como essenciais, ou seja, seu corpo precisa adquirí-las através da alimentação, pois, não tem capacidade de produzí-las naturalmente.

Ingerir ômega 3 ajuda na redução do colesterol ruim, e favorece o aumento do bom colesterol, possui também importância no combate a alergia e processos inflamatórios.

Ômega 3 “Ruins” E Ômega 3 “Bons”
Nem todos os ômega 3 são bons e você precisa ficar atento com isso e saber a diferença entre eles…

Os ômega 3 “bons” são os de cadeia longa que são encontrados em fontes de alimentos como o salmão, atum, bacalhau, albacora, cação, linhaça

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