Características principais

MarcaAulas
ModeloDVD

Outras características

  • Material: a

  • Uso: aulas

  • Tipo de bola: Fitball

  • Diâmetro: 1 cm

  • Inclui inflador: Não

  • Unidades por kit: 1

Descrição

GINÁSTICA COM BOLA GIGANTE COMPLETO EM 2 DVDs!

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DEITE E ROLE NA BOLA GIGANTE.
Os exercícios são animados, divertidos e acima de tudo, diferentes.Uma aula de fitball é composta de exercícios aeróbicos para fortalecer o sistema cardiorrespiratório (coração e pulmão), além da ginástica localizada, para tonificar os músculos em geral, do alongamento, que aumenta a extensão dos movimentos. Na prática isso funciona da seguinte forma.

ATIVIDADE AERÓBICA
A bola serve de apoio para uma série de movimentos de braços que compõem as coreografias das aulas de ginástica aeróbica tradicional. Um ótimo recurso para gordinhas e sedentárias, que podem aproveitar a aula sem temer por seus joelhos e pela sua coluna, que costumam sofrer grande impacto em outras atividades. Na aula de fitball, elas podem ficar sentadas sobre a bola o tempo todo. Uma bola gigante suporta até 240 quilos sem deformar.

LOCALIZADA
A bola tanto pode oferecer resistência aos movimentos, assim como fazem as caneleiras, que dificultam o trabalho muscular, quanto servir de apoio para os exercícios (acompanhe a série de ginástica).

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