Livro: Dbt Skills Workbook For Teens: Mastering Emotional Balance And Self-growth: A Teenagers Guide To Dialectical Behavior Therapy Techniques And Strategies For A Healthier Mind

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PRODUTO: Livro: DBT Skills Workbook for Teens: Mastering Emotional Balance and Self-Growth: A Teenagerøøs Guide to Dialectical Behavior Therapy Techniques and Strategies for a Healthier Mind

DESCRIÇÃO:
Você é um adolescente lutando para gerenciar suas emoções? Você se sente sobrecarregado por seus pensamentos e não tem certeza de como lidar com o estresse, a ansiedade ou a depressão?
Você não está sozinho, e há uma maneira de ganhar controle e melhorar sua vida. A pasta de trabalho de habilidades do DBT para adolescentes foi projetada especificamente para adolescentes como você, fornecendo um roteiro para regulamentação emocional, tolerância a angústia, atenção plena e habilidades interpessoais eficazes.
Este guia abrangente introduz a terapia comportamental dialética (DBT), comprovada para ajudá -lo a entender e gerenciar suas emoções, desenvolver estratégias de enfrentamento para quando a vida fica difícil e construir relacionamentos duradouros. Com esta pasta de trabalho, você aprenderá:
Exercícios da pasta de trabalho que adaptam os princípios do DBT especificamente para os adolescentes, permitindo que você aprenda em sua vida diária.
Técnicas para fortalecer a atenção plena, aumentando sua consciência e presença no momento, um aspecto central da terapia com DBT que pode ajudar os adolescentes a combater a ansiedade.
As estratégias deste livro DBT ensinam como gerenciar e expressar efetivamente suas emoções sem ficar sobrecarregado.
É importante a educação guiada sobre por que fornecer um espaço seguro para os adolescentes refletirem sobre seu progresso e desafios é importante.
Livros e recursos recomendados dentro da pasta de trabalho exploram ainda mais as habilidades...



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Marca: OEM
Dimensiones: 0.22 x 0.14 x 0.01mts.
Peso del Producto: 0.24 Kilogramos.
Peso de Envio: 0.24 Kilogramos.
Modelo: B0D1P6HBLL


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