Livro: One-minute Mindfulness: 50 Simple Ways To Find Peace, Clarity, And New Possibilities In A Stressed-out World

Descrição

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PRODUTO: Livro: Mindfulidade de um minuto: 50 maneiras simples de encontrar paz, clareza e novas possibilidades em um mundo estressado

DESCRIÇÃO:
Estar totalmente em cada momento leva à paz e ao bem-estar-mas é mais difícil do que parece, especialmente em um mundo com demandas constantes em nosso tempo e atenção. Como você pratica a atenção plena quando se depara com colegas de trabalho difíceis, agendas esmagadoras ou crianças teimosas? Neste livro, Donald Altman traz os benefícios da atenção plena ao chão e à vida cotidiana. Com cinquenta exercícios e práticas para aumentar a conscientização e centrar a atenção, você descobrirá como saborear prazeres rotineiros, construir satisfação em seu trabalho, aprimorar e curar relacionamentos, mudar hábitos prejudiciais e se conectar à paz mesmo no meio do caos ou da incerteza.



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