Livro: Be Well Wellness Journal And Habit Tracker: 60 Days To A Healthier Lifestyle

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PRODUTO: Livro: Be Well Wellness Journal and Habit Rastreador: 60 dias para um estilo de vida mais saudável

DESCRIÇÃO:
Um estilo de vida saudável é mais fácil do que você pensa! Você quer se sentir e parecer melhor do que nunca?
Conseguir mudanças é possível e, quando você estiver ciente de seus hábitos, é motivado a fazer pequenas mudanças duradouras. Estar bem - o Wellness Journal e o Habit Rastreador ajuda você a alcançar um estilo de vida mais saudável, rastreando e monitorando seus hábitos.
A pesquisa mostra que manter um registro de seus hábitos melhora sua percepção de bons e maus hábitos. Rastrear e observar seu comportamento permite que você faça boas escolhas que levam ao sucesso. Os hábitos são desenvolvidos por repetição ao longo do tempo, portanto, seja gentil consigo mesmo e não espere perfeição. Fique com ele e mude para as 8 áreas de bem -estar. Características:
Alcance o equilíbrio nas 8 áreas de bem -estar: mentalidade, sono, nutrição, conexões sociais, alívio do estresse, exercício, ingestão de água e regulação do humor. Estabeleça metas para áreas importantes de bem -estar. Diariamente, sou afirmações para ajudá -lo a começar o dia com uma mentalidade positiva. Sugestões de ação e mudança para cada área de bem -estar. Registre e monitore seus padrões de sono. Observe seu consumo diário de alimentos e ingestão de água. Esteja ciente de suas conexões sociais com outras pessoas. Planeje as atividades de alívio do estresse. Registre seu exercício e atividades diárias. Monitore seu humor diário. Handy 6 x 9 polegadas para que seja fácil de levar com você.
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Marca: OEM
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Modelo: B0988VVZ3P


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