Libro: Jogos De Atenção Plena Para Adultos: Mais De 90 Quebra-cabeças E Assim Por Diante

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PRODUTO: Livro: Jogos de atenção plena para adultos: mais de 90 quebra -cabeças e atividades para relaxar e permanecer presentes

DESCRIÇÃO:
Descontraia e fique presente com quebra -cabeças e jogos simples
A atenção plena ajuda você a se concentrar no momento presente e deixar o estresse - e os jogos são uma ótima maneira de permanecer mais consciente. Este livro de atividades divertidas acalma seu humor e envolve seu cérebro com palavras cruzadas, pesquisas de palavras, jogos de memória e muito mais! Cada quebra -cabeça é uma nova oportunidade de se sentir calmo e entretido enquanto você toca.
Jogos de atenção plena para adultos Recursos: Muitos quebra -cabeças - exploram 12 tipos diferentes de jogos que variam de fácil a mais desafiadora, para que você não fique entediado ou sobrecarregado. O básico da atenção plena - aproveite o que significa ser verdadeiramente consciente e o que se manter presente e positivo pode fazer pela sua saúde mental. Dicas para a construção de hábitos conscientes - encontre instruções e atividades que ajudam você a ir além dos jogos e a encontrar maneiras de praticar a atenção plena em todas as áreas da sua vida.
Tire sua mente de seus problemas e pratique intrigante com este livro envolvente de jogos conscientes.



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