Livro: Simple Exercises To Stimulate The Vagus Nerve: An Illustrated Guide To Alleviate Stress, Depression, Anxiety, Pain, And Digestive Conditions

Descrição

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PRODUTO: Livro: Exercícios simples para estimular o nervo vago: um guia ilustrado para aliviar o estresse, a depressão, a ansiedade, a dor e as condições digestivas

DESCRIÇÃO:
Controle sua resposta ao estresse por meio da estimulação do nervo vago

• Apresenta mais de 100 exercícios eficazes para estimular naturalmente o nervo vago, a fim de ajudar a controlar a ansiedade, a depressão, o sono e os distúrbios digestivos

• Explora a função do nervo vago e dos órgãos e sistemas aos quais ele está conectado em todo o corpo

• Explica como esses exercícios simples funcionam, melhorando o processamento de informações sensoriais, o que fornece uma base sólida para a resiliência física e a autocura

Num mundo onde as nossas vidas e ritmos diários se tornam cada vez mais exigentes, ser capaz de implementar técnicas eficazes para regular os nossos níveis de stress é essencial para manter uma mente e um corpo saudáveis. O componente mais significativo do sistema nervoso parassimpático, que regula a nossa capacidade de “descansar e digerir”, o nervo vago é uma superestrada de informação que transmite informações entre o cérebro e o coração, o intestino, o sistema imunitário e muitos órgãos. Ao estimular o nervo vago, você pode trabalhar com o sistema nervoso parassimpático para reduzir o estresse e a ansiedade, regular a digestão e moderar a frequência cardíaca e a pressão arterial e equilibrar os sistemas por todo o corpo.

Apoiado pelas pesquisas científicas mais recentes, este livro irá guiá-lo através de mais de 100 exercícios eficazes para estimular natural e suavemente o nervo vago e, por sua vez, ajudar a controlar a ansiedade, a depressão, a inflamaçã...



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