Livro: Diário Do Transtorno Da Personalidade Esquiva: Beauti

Descrição

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PRODUTO: Livro: Diário de Transtorno de Personalidade Esquiva: Belo Diário para Pessoas com DPA w. Ansiedadee rastreadores de humor com ansiedade social e personalidade esquiva ... Exercícios, instruções de gratidão e muito mais.

DESCRIÇÃO:
JORNAL DE GERENCIAMENTO DE TRANSTORNO DE PERSONALIDADE EVITANTE adequado para pessoas que sofrem de transtorno de personalidade esquiva e ansiedade social e sintomas de personalidade esquiva que podem causar sintomas mentais e físicos e afetar seriamente a capacidade de formar relacionamentos, saúde mental e muito mais. É um presente lindamente atencioso para alguém que sofre de transtorno de personalidade esquiva (TPA), ou compre-o como um presente para si mesmo se estiver procurando um livro para ajudar a escrever seus pensamentos, rastrear seus episódios e auto-isolamento, bem como gatilhos e use como ferramenta no seu autocuidado
Este livro inclui páginas de monitoramento de ansiedade e humor onde você pode criar gráficos semanais, planilhas de ansiedade social e registros de sintomas para ajudar a identificar situações desencadeantes e trabalhá-las (um ótimo complemento para suas sessões de terapia), juntamente com escalas de ansiedade para ver se determinados momentos do dia são gatilhos (ir para a escola, trabalhar, etc). Também há lindas citações no interior com ilustrações. Existem avisos de gratidão que podem ajudar a redirecionar os pensamentos nos dias ruins, daquilo que torna a vida difícil para as coisas que tornam a vida ótima. Este livro tem muitas páginas em branco para monitorar o humor, anotar seus pensamentos e, em geral, promover o autocuidado, a expressão, a saúde mental e a atenção plena.
TABELA DE ANSIEDADE vs HUMOR, este livro contém rastreadores...



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