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Características do produto
Características principais
Título do livro | Um Tempo pra Mim |
|---|---|
Subtítulo do livro | 10 minutos diários de autocuidado mental |
Autor | Ana Beatriz Barbosa Silva |
Idioma | Português |
Editora do livro | PRINCIPIUM |
Edição do livro | 1 |
É kit | Não |
Capa do livro | Dura |
Com índice | Sim |
Ano de publicação | 2024 |
Marca | Principium |
Modelo | 9786588132517 |
Outros
Quantidade de páginas | 384 |
|---|---|
Altura | 23 cm |
Largura | 16 cm |
Peso | 500 g |
Material da capa do livro | Outros |
Gênero do livro | 7538148 |
Subgêneros do livro | Autoajuda |
Tipo de narração | Conto |
Idade mínima recomendada | 18 anos |
ISBN | 9786588132517 |
Descrição
DESCRIÇÃO DO PRODUTO
Separe 10 minutos por dia para cuidar da sua mente com Um tempo pra mim
Da autora best-seller de Mentes ansiosas, Mentes depressivas, Mentes perigosas, Mentes inquietas e Felicidade
Um tempo pra mim, assinado pela consagrada psiquiatra Ana Beatriz Barbosa Silva, oferece uma oportunidade única de realizar um encontro diário consigo mesmo. Para cada dia do ano há uma reflexão e uma proposta de exercício para o seu autocuidado mental.
Em meio à correria cotidiana, é difícil conseguir um tempo para todas as tarefas. O trabalho, os estudos, a família, o lazer e as atividades físicas são prioridades que não podem ser deixadas de lado. No entanto, muitas vezes nos esquecemos de quem faz com que tudo isso funcione: nós mesmos.
Qual foi a última vez que você tirou um tempo apenas para si? Quando você consegue parar para avaliar seus sentimentos, suas reações ao mundo que o cerca e como tudo isso afeta a sua saúde mental?
Em práticas de apenas dez minutos, que podem ser iniciadas em qualquer dia do ano, Ana Beatriz oferece em Um tempo pra mim reflexões poderosas sobre as diversas facetas da vida, acompanhadas de exercícios práticos que farão com que você realize, passo a passo, mudanças significativas e duradouras em sua vida.
FICHA TÉCNICA
Autor: Ana Beatriz Barbosa Silva
Páginas: 384
Editora: Principium
Idioma: PORTUGUES
Encadernação: CAPA DURA
ISBN-13: 9786588132517
ASSUNTO
Autoajuda
DIMENSÕES
Altura: 23,00cm
Largura: 16,00cm
Espessura: 2,00cm
Peso: 0,500kg
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