Livro: Treinamento Básico Do Método De Luta De Bruce Leeøs,

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PRODUTO: Livro: Treinamento básico do método de luta Bruce Lees, vol. 2

DESCRIÇÃO:
Revela como o guerreiro icônico alcançou sua lendária velocidade, potência e jogo de pés. Estão incluídos alongamentos práticos e eficazes para aumentar a flexibilidade, exercícios abdominais que podem ser realizados em qualquer lugar e conselhos contundentes sobre corrida, ciclismo, pular corda e shadowboxing. Mais do que apenas um guia de condicionamento físico, este manual indispensável também investiga os aspectos fundamentais da revolucionária filosofia de combate de Bruce Lee, jeet kune do, incluindo como fortalecer seus punhos com treinamento de palma de ferro, tirar o máximo proveito de seus socos e chutes. , camufle seus ataques, desenvolva o trabalho de pés para evitar quase qualquer golpe, cubra a distância rapidamente, escape de um canto apertado, economize energia para contra-atacar, construa músculos sem sacrificar a velocidade, corrija falhas em sua postura e melhore sua visão periférica, alavancagem e tempo.



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