Livro: Superar A Osteoporose Com Exercícios: Um Programa De

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Descubra como exercícios de baixo impacto podem voltar no tempo e reverter os impactos do declínio da densidade óssea e da osteoporose.

À medida que envelhecemos, a osteoporose é uma preocupação. Felizmente, há coisas que você pode fazer para evitar que isso afete negativamente sua vida. Apresentando mais de 100 exercícios passo a passo divididos em planos de condicionamento físico detalhados, Beat Osteoporosis with Exercise garante que, independentemente do seu nível de condicionamento físico atual, você pode melhorar radicalmente todos os aspectos da sua saúde, incluindo:

• Prevenir a perda óssea
• Aumentar a mobilidade
• Evitar fraturas
• Construindo força
• Reduzindo o risco de lesões
• Melhorar o equilíbrio
• Corrigindo a postura

À medida que estes exercícios se tornam um hábito regular, você terá uma qualidade de vida melhorada e sustentável enquanto pratica suas atividades físicas favoritas, como golfe, caminhadas, pesca, tênis ou até salsa. A abordagem de exercício segura, adequada à idade e personalizável deste livro oferece estabilidade aos ossos e, ao mesmo tempo, reduz o risco de lesões.

Análise

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Dr. Karl Knopf está envolvido na saúde e preparo físico de idosos e deficientes há mais de quarenta anos. Dur...



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Marca: Ulysses Press
Dimensiones: 0.23 x 0.19 x 0.01mts.
Peso del Producto: 0.29 Kilogramos.
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