Livro: Simple Health And Fitness Wellness Journal

Descrição

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PRODUTO: Livro: Diário Simples de Saúde e Fitness

DESCRIÇÃO:
Sobre este item
Este diário SIMPLES de saúde e condicionamento físico de 3 meses para mulheres e homens é uma maneira FANTÁSTICA de acompanhar seu progresso e permanecer motivado. Você vai adorar a simplicidade de monitorar suas metas de saúde e condicionamento físico!
* PONTO DE PARTIDA: Bem-vindo à sua jornada pessoal rumo a uma pessoa mais saudável e em forma! Este diário será seu companheiro enquanto você acompanha seu progresso, define metas e comemora conquistas.
* ESTABELECIMENTO DE METAS: Comece definindo metas claras e alcançáveis. Podem ser metas de perda de peso, marcos de condicionamento físico ou objetivos de formação de hábitos, como beber mais água.
* REGISTRO DE ALIMENTOS E ÁGUA: Mantenha um registro semanal detalhado do que você come todos os dias. Isso pode ajudá-lo a ficar atento à sua dieta e observar padrões. Manter o controle de quanta água você bebe por dia é crucial para a hidratação, especialmente se você estiver ativo.
* RASTREADOR DE EXERCÍCIOS: Registre seus treinos semanais, incluindo tipo de exercício, duração e intensidade. Isso ajuda a monitorar o progresso e planejar treinos futuros.
* REGISTRO DE SONO: registre horas e qualidade de sono semanais. Um bom sono é essencial para a recuperação e a saúde geral.
* RASTREADOR DE PERDA DE PESO: Mantenha um registro das pesagens semanais. Escolha um dia específico de cada semana para se pesar e registre o peso.
* PALAVRAS ENCORAJADORAS E INSPIRADORAS: Podem beneficiar significativamente a saúde e o con...



Color:

Marca: OEM
Dimensiones: 0.25 x 0.20 x 0.01mts.
Peso del Producto: 0.24 Kilogramos.
Peso de Envio: 0.24 Kilogramos.
Modelo: B0CRGKRQMZ

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IMPORTANTE:
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