Livro: The Body: An Owners Manual

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PRODUTO: Livro: O corpo dos lutadores: um manual de proprietários

DESCRIÇÃO:
Você tem um manual do proprietário para o seu carro, seu aparelho de som e até o seu liquidificador, então por que não seu corpo? O corpo do lutador é exatamente isso - um manual do proprietário para o seu equipamento mais complexo.

Como artista marcial, você faz demandas especiais do seu corpo. Você já se perguntou como essa última dieta da moda pode afetar seu desempenho no tapete? Sempre quis tirar alguns quilos extras? Que tal colocar músculos sem desacelerar? Fazendo peso para um torneio? Perdendo cinco libras rapidamente? Comer melhor? Mudança de peso de peso? Você está confuso sobre suplementos, vitaminas e shakes de proteínas? Não sabe por onde começar? Comece aqui. Este livro responderá às suas perguntas sobre tópicos importantes, incluindo
· Por que algumas dietas são prejudiciais para artistas marciais
· Como calcular suas necessidades de proteína para treinamento
· Quando e como usar suplementos
· Como comer em locais de fast food e não arruinar sua dieta
· Por que não há problema em usar "Dirt Day"
· Como ganhar peso com segurança para um torneio
· Por que o treinamento HIIT é essencial para a perda de peso
· O que comer nos dias de competição
· Como criar um plano que funcione e cumpra -o

Loren W. Christensen e Personal Trainer Wim Demeere combinam seu conhecimento de artes marciais, treinamento com pesos, nutrição, dieta e exercício para responder às suas perguntas e colocá -lo no caminho de se tornar o melhor atleta de artes marciais que você pode ser.



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Marca: YMAA Publication Center
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