Livro: Recuperação Do Ptsd Complexo: Do Trauma À Recuperação

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PRODUTO: Livro: Recuperação do TEPT complexo: do trauma até a recuperação do eu através da atenção plena e exercícios de regulação emocional

DESCRIÇÃO:
Você está sofrendo de ansiedade crônica, sentimentos de desesperança ou emoções incontroláveis?
Embora o TEPT afete 7-8% das pessoas no mundo, continua sendo um assunto relativamente tabu. Quando as pessoas falam sobre isso, geralmente se restringe a veteranos de guerra e vítimas de abuso infantil.
A verdade é que o TEPT pode se manifestar em resposta a qualquer tipo de trauma - mas o que isso significa para pessoas que foram repetidamente submetidas a eventos traumáticos?
Pesquisas recentes mostraram que é possível se recuperar de experiências de pesadelo e viver uma vida que parece e segura.
Você não precisa se resignar a pular nas sombras e duradouro pensamentos intrusivos e negativos que o desgastam mental e fisicamente.
Ao tomar as medidas para entender por que você está experimentando essas coisas, você pode começar a desbloquear a força que tem dentro de você.
Em vez de lutar para encontrar uma sensação de valor, você pode reescrever o roteiro e se envolver com você mesmo com compaixão. Pode ser tão fácil se julgar severamente, mas você deve se lembrar disso:
Quando você é cruel consigo mesmo, você é inadvertidamente cruel com a criança inocente dentro de você.
Você pode ter passado anos buscando compaixão e validação dos outros e encontrando apenas frustração e desespero.
No entanto, isso não significa que você está além da ajuda. A recuperação do trauma complexo é uma longa jornada, mas as recompensas que você colherão ao longo do caminho o manterão avançando.
Na rec...



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Marca: Road to Tranquility
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