Livro: All Is Well: The Art {and Science} Of Personal Well-being

Descrição

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PRODUTO: Livro: Tudo está bem: a arte {e a ciência} do bem-estar pessoal

DESCRIÇÃO:
Quando a jornalista Marilynn Preston iniciou sua coluna de fitness em Chicago em 1976, a maioria das pessoas pensava que ioga e iogurte eram intercambiáveis. Tudo muda. Vivemos em um mundo de estilo de vida saudável agora, e no novo livro de Marilynn, Tudo está bem: a arte do bem-estar pessoal, ela oferece aos leitores um guia oportuno e provocativo para viver sua melhor vida - saudável, suculento e engajado, alerta para predadores corporativos e vendedores ambulantes de saúde de todos os matizes. Cada capítulo termina com uma etapa de ação de fácil leitura, Going Deeper, porque em sua essência, All is Well é sobre mudança de estilo de vida - como e o que você precisa saber para fazer mudanças positivas em seu vida. Os capítulos são curtos e inteligentes, animados e opinativos:* Vincule mente e corpo. * Explore infinitamente. * Cuidadosamente. * Faça sua fuga. * Crie uma criança ativa. * Pratique o De-Aging. * Aumente sua massa cinzenta. * Seja seu próprio tio Sam. Depende de você, caro leitor, escreve Marilynn na introdução. Posso informar, inspirar, educar, divertir, persuadir e aplaudir você, mas quando chega a hora - duas maneiras excelentes de queimar 100 calorias - você é responsável pelo seu próprio bem-estar pessoal. E essa é a boa notícia, porque quanto mais você assumir o controle e permanecer vigilante, maior será o sucesso que você terá. Da alimentação saudável ao verde, da perda de peso ao ganho de músculos, da vida mais longa à morte mais fácil, Marilynn liga o ...



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