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Características do produto

Características principais

Título do livro
Desconstruindo o Hábito da Fome
Subtítulo do livro
Por que comemos quando não temos fome - e como parar
Série
Não faz parte de uma série
Autor
Judson Brewer
Idioma
Português
Editora do livro
SEXTANTE
Edição do livro
1
Capa do livro
Mole
Com índice
Sim
Ano de publicação
2024
Marca
Editora Sextante
Modelo
9786555648911

Outras características

Quantidade de páginas
224
Altura
23 cm
Largura
16 cm
Peso
0,3 kg
Material da capa do livro
Outros
Gênero do livro
Saúde e Boa Forma
Tipo de narração
Conto
Idade mínima recomendada
18 anos
ISBN
9786555648911

Descrição

LOJA OFICIAL - LIVRARIA LEITURA - SHOPPING LIGHT SP

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DESCRIÇÃO DO PRODUTO


DESCRIÇÃO DO PRODUTO

Do mesmo autor de Desconstruindo a ansiedade.
Um programa de 21 dias, comprovado cientificamente, para curar sua relação com a comida e com seu corpo. Sem dietas, sem restrições, usando o cérebro como aliado.
“Um plano transformador para mudar sua relação com a comida.” – ANNIE GRACE, autora de This Naked Mind

Quem tem dificuldade com excessos alimentares sabe como é se sentir culpado e fora de controle. E as razões para o descontrole são muitas: desejo, hábito, tédio, estresse, ansiedade ou o simples fato de haver uma caixa de bombons à vista.
A fome fica em segundo plano diante de tantas sensações. Perdemos o contato com nosso corpo e não sabemos se o que sentimos é fome ou se estamos apenas engolindo nossas emoções.
O médico e neurocientista Judson Brewer apresenta um plano para entender o que acontece no nosso cérebro quando exageramos e nos mostra como virar a chave, abandonando hábitos inúteis e adotando outros proveitosos.
Desconstruindo o hábito da fome não é um livro de dieta que finge não ser um livro de dieta. O programa se baseia no poder da consciência — nada de força de vontade ou contagem de calorias. Você vai aprender a trabalhar em parceria com seu cérebro, em vez de lutar contra ele, e a cultivar a autocompaixão, em vez da autocondenação.
Baseado na mais avançada neurociência e nas décadas de prática clínica de Brewer como psiquiatra, este livro vai ajudar você a se libertar da prisão alimentar e recuperar o controle sobre sua vida.

FICHA TÉCNICA

Autor: Judson Brewer
Páginas: 224
Editora: Sextante
Idioma: PORTUGUES
Encadernação: BROCHURA
ISBN-13: 9786555648911

ASSUNTO

Saúde e Boa Forma

DIMENSÕES

Altura: 23,00cm
Largura: 16,00cm
Espessura: 1,50cm
Peso: 0,313kg

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Custo-benefício

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26 set. 2024