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Características do produto
Características principais
Título do livro | Desconstruindo o hábito d fome |
|---|---|
Subtítulo do livro | Por que comemos quando não temos fome - e como parar |
Série | Não faz parte de uma série |
Autor | Judson Brewer |
Idioma | Português |
Editora do livro | Editora Sextante |
Edição do livro | 1ª EDIÇÃO |
Capa do livro | Mole |
Volume do livro | 1 |
Com índice | Não |
Ano de publicação | 2024 |
Marca | Sextante |
Modelo | 9786555648911 |
Outras características
Quantidade de páginas | 224 |
|---|---|
Altura | 23 cm |
Largura | 16 cm |
Peso | 0,31 kg |
Material da capa do livro | Papel |
Com páginas para colorir | Não |
Com realidade aumentada | Não |
Tradutores | Beatriz Medina |
Gênero do livro | Saúde e bem-estar |
Subgêneros do livro | Bem-estar e Saúde |
Tipo de narração | Conto |
Idade mínima recomendada | 18 anos |
Escrito em letra maiúscula | Não |
Quantidade de livros por kit | 1 |
ISBN | 9786555648911 |
Descrição
DESCRIÇÃO DO PRODUTO
Do mesmo autor de Desconstruindo a ansiedade.
Um programa de 21 dias, comprovado cientificamente, para curar sua relação com a comida e com seu corpo. Sem dietas, sem restrições, usando o cérebro como aliado.
“Um plano transformador para mudar sua relação com a comida.” – ANNIE GRACE, autora de This Naked Mind
Quem tem dificuldade com excessos alimentares sabe como é se sentir culpado e fora de controle. E as razões para o descontrole são muitas: desejo, hábito, tédio, estresse, ansiedade ou o simples fato de haver uma caixa de bombons à vista.
A fome fica em segundo plano diante de tantas sensações. Perdemos o contato com nosso corpo e não sabemos se o que sentimos é fome ou se estamos apenas engolindo nossas emoções.
O médico e neurocientista Judson Brewer apresenta um plano para entender o que acontece no nosso cérebro quando exageramos e nos mostra como virar a chave, abandonando hábitos inúteis e adotando outros proveitosos.
Desconstruindo o hábito da fome não é um livro de dieta que finge não ser um livro de dieta. O programa se baseia no poder da consciência — nada de força de vontade ou contagem de calorias. Você vai aprender a trabalhar em parceria com seu cérebro, em vez de lutar contra ele, e a cultivar a autocompaixão, em vez da autocondenação.
Baseado na mais avançada neurociência e nas décadas de prática clínica de Brewer como psiquiatra, este livro vai ajudar você a se libertar da prisão alimentar e recuperar o controle sobre sua vida.
FICHA TÉCNICA
Autor: Judson Brewer
Páginas: 224
Editora: Sextante
Idioma: PORTUGUES
Encadernação: BROCHURA
ISBN-13: 9786555648911
ASSUNTO
Saúde e Boa Forma
DIMENSÕES
Altura: 23,00cm
Largura: 16,00cm
Espessura: 1,50cm
Peso: 0,313kg
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