Desconstruindo O Hábito Da Fome: Por Que Comemos Quando Nã
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Características do produto
Características principais
Título do livro | Desconstruindo o hábito da fome: Por que comemos quando nã |
---|---|
Subtítulo do livro | Por que comemos quando não temos fome - e como parar |
Série | Não faz parte de uma série |
Autor | Judson Brewer |
Idioma | Português |
Editora do livro | SEXTANTE |
Edição do livro | 1ª EDIÇÃO |
Capa do livro | Mole |
Volume do livro | 1 |
Com índice | Não |
Ano de publicação | 2024 |
Marca | Sextante |
Modelo | Modelo Padrão |
Outras características
Quantidade de páginas | 224 |
---|---|
Altura | 1,5 cm |
Largura | 16 cm |
Peso | 313 g |
Material da capa do livro | Papel |
Com páginas para colorir | Não |
Com realidade aumentada | Não |
Tradutores | Beatriz Medina |
Gênero do livro | - |
Subgêneros do livro | Bem-estar e Saúde |
Tipo de narração | Manual |
Escrito em letra maiúscula | Não |
Quantidade de livros por kit | 1 |
ISBN | 9786555648911 |
Descrição
Do mesmo autor de Desconstruindo a ansiedade. Um programa de 21 dias, comprovado cientificamente, para curar sua relação com a comida e com seu corpo. Sem dietas, sem restrições, usando o cérebro como aliado. “Um plano transformador para mudar sua re lação com a comida.” – ANNIE GRACE, autora de This Naked Mind Quem tem dificuldade com excessos alimentares sabe como é se sentir culpado e fora de controle. E as razões para o descontrole são muitas: desejo, hábito, tédio, estresse, ansiedade ou o simples fato de haver uma caixa de bombons à vista. A fome fica em segundo plano diante de tantas sensações. Perdemos o contato com nosso corpo e não sabemos se o que sentimos é fome ou se estamos apenas engolindo nossas emoções. O médico e neurocien tista Judson Brewer apresenta um plano para entender o que acontece no nosso cérebro quando exageramos e nos mostra como virar a chave, abandonando hábitos inúteis e adotando outros proveitosos. Desconstruindo o hábito da fome não é um livro de dieta que finge não ser um livro de dieta. O programa se baseia no poder da consciência — nada de força de vontade ou contagem de calorias. Você vai aprender a trabalhar em parceria com seu cérebro, em vez de lutar contra ele, e a cultivar a autocompaixão , em vez da autocondenação. Baseado na mais avançada neurociência e nas décadas de prática clínica de Brewer como psiquiatra, este livro vai ajudar você a se libertar da prisão alimentar e recuperar o controle sobre sua vida.
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