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Características do produto

Características principais

Título do livro
Desconstruindo o hábito da fome: Por que comemos quando nã
Subtítulo do livro
Por que comemos quando não temos fome - e como parar
Série
Não faz parte de uma série
Autor
Judson Brewer
Idioma
Português
Editora do livro
SEXTANTE
Edição do livro
1ª EDIÇÃO
Capa do livro
Mole
Volume do livro
1
Com índice
Não
Ano de publicação
2024
Marca
Sextante
Modelo
Modelo Padrão

Outras características

Quantidade de páginas
224
Altura
1,5 cm
Largura
16 cm
Peso
313 g
Material da capa do livro
Papel
Com páginas para colorir
Não
Com realidade aumentada
Não
Tradutores
Beatriz Medina
Gênero do livro
-
Subgêneros do livro
Bem-estar e Saúde
Tipo de narração
Manual
Escrito em letra maiúscula
Não
Quantidade de livros por kit
1
ISBN
9786555648911

Descrição

Do mesmo autor de Desconstruindo a ansiedade. Um programa de 21 dias, comprovado cientificamente, para curar sua relação com a comida e com seu corpo. Sem dietas, sem restrições, usando o cérebro como aliado. “Um plano transformador para mudar sua re lação com a comida.” – ANNIE GRACE, autora de This Naked Mind Quem tem dificuldade com excessos alimentares sabe como é se sentir culpado e fora de controle. E as razões para o descontrole são muitas: desejo, hábito, tédio, estresse, ansiedade ou o simples fato de haver uma caixa de bombons à vista. A fome fica em segundo plano diante de tantas sensações. Perdemos o contato com nosso corpo e não sabemos se o que sentimos é fome ou se estamos apenas engolindo nossas emoções. O médico e neurocien tista Judson Brewer apresenta um plano para entender o que acontece no nosso cérebro quando exageramos e nos mostra como virar a chave, abandonando hábitos inúteis e adotando outros proveitosos. Desconstruindo o hábito da fome não é um livro de dieta que finge não ser um livro de dieta. O programa se baseia no poder da consciência — nada de força de vontade ou contagem de calorias. Você vai aprender a trabalhar em parceria com seu cérebro, em vez de lutar contra ele, e a cultivar a autocompaixão , em vez da autocondenação. Baseado na mais avançada neurociência e nas décadas de prática clínica de Brewer como psiquiatra, este livro vai ajudar você a se libertar da prisão alimentar e recuperar o controle sobre sua vida.

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