Livro Geração Ansiosa

Descrição

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DESCRIÇÃO DO PRODUTO


Não estou aqui para "consertar" ou "mudar" você. E o incrível é que nesse processo de
não tentar consertar ou mudar seus sentimentos – e simplesmente permitir que a ansiedade esteja presente – é que você pode começar a se sentir melhor. É a partir desse conceito de largar a corda, surfar na onda e deixar acontecer que você pode ver a ansiedade afrouxar o controle sobre sua vida. Difícil de acreditar?

As gerações Millennial e Gen Z são consideradas as mais ansiosas da história. Com os muitos gatilhos intensos específicos que precisaram enfrentar nos últimos anos – incluindo mudanças climáticas, extrema polarização política, racismo sistêmico, violência armada e instabilidade financeira –, é fácil entender por que estes jovens e adultos estão sendo diagnosticados com ansiedade em taxas alarmantes.
A Dra. Lauren Cook entende as muitas razões sutis pelas quais esses dois grupos têm dificuldades diferentes dos seus antecessores. Sob uma lente feminista e interseccional, Cook compartilha suas próprias batalhas contra esse problema e apresenta exercícios fáceis e práticos para ajudar os leitores a enfrentarem as ondas da ansiedade em vez de tentarem nadar constantemente contra a corrente.
Repleto de pesquisas psicológicas baseadas em evidências, além de experiências diversas de clientes para ilustrar as muitas formas como a ansiedade se apresenta, este livro vai ajudar você a identificar seus gatilhos e combatê-los no dia a dia.

"Oferece com habilidade um meio-termo entre compreensão e dicas práticas." – Publishers Weekly

FICHA TÉCNICA

Autor: Lauren Cook
Páginas: 0
Editora: Rocco
Idioma: PORTUGUES
Encadernação: BROCHURA
ISBN-13: 9786555324310

ASSUNTO

Corpo, Mente e Espírito

DIMENSÕES

Altura: 23,00cm
Largura: 16,00cm
Espessura: 3,00cm
Peso: 0,400kg

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