Creatina Monohidratada Refil 500 Gramas 100% Pura Laudo Nfe

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Creatina Monohidratada Refil 500 Gramas 100% Pura Laudo Nfe
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Desde 2012 a Black Cobra Supplements comercializa suplementos, vitaminas e artigos esportivos on-line, desenvolvendo sua própria marca no ano de 2019 em parceria com as melhores indústrias do país.

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Recomendado para esportes intensivos
A creatina é um dos suplementos esportivos mais conhecidos e seu principal objetivo é fortalecer o tecido muscular. É produzida naturalmente pelo corpo e está presente em alimentos como peixe, carne, laticínios e ovos. O consumo através de suplementos pode contribuir para um maior desempenho em atividades físicas que precisem intervalos de força curtos e intensos, como o levantamento de peso e outros esportes de alto desgaste que exigem uma recuperação mais rápida.

A creatina é conhecida por aumentar a massa muscular, a potência e a resistência do músculo para exercícios intermitentes, ou seja, prolonga o tempo que o músculo consegue se exercitar sem sofrer com o ácido láctico, potencializando os ganhos que a musculação traz para o organismo de pessoas de todas as idades.

Quando tomar :

A creatina pode ser consumida a qualquer hora do dia. Algumas pessoas preferem tomar logo depois do treino quando supostamente o músculo absorve melhor o suplemento.

Porém, como suas células estarão saturadas de creatina depois de algumas semanas de consumo, não faz tanta diferença o momento em que ela será consumida, desde que seja usada todos os dias.

E quanto tomar :

O consumo recomendado é:

De 3 a 5 gramas por dia, para saturar as células em algumas semanas;
Ou de 15 a 25 gramas por dia, para saturar as células em 4 ou 5 dias e depois manter o consumo entre 2 e 3 gramas por dia.
O primeiro método é mais lento e constante, você verá os resultados em algumas semanas.

Já o segundo vai saturar o nível de creatina mais rápido, porém o corpo acaba descartando uma porcentagem grande do suplemento. Quem pretende economizar pode considerar isso um desperdício.


ANVISA: registro ISENTO no ministério da saúde conforme resolução RDC 27 de 06 de agosto de 2010 anexo I

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