Livro Como Reprogramar Seu Cérebro Ansioso
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Características do produto
Características principais
Título do livro | Como reprogramar seu cérebro ansioso |
---|---|
Autor | CATHERINE PHD |
Idioma | Português |
Editora do livro | Agir |
Capa do livro | Mole |
Com índice | Sim |
Marca | Agir |
Modelo | 9786558371441 |
Outras características
Quantidade de páginas | 224 |
---|---|
Altura | 23 cm |
Largura | 15.5 cm |
Peso | 0.316 kg |
Material da capa do livro | Outros |
Gênero do livro | Autoajuda |
Tipo de narração | Conto |
Idade mínima recomendada | 18 anos |
Idade máxima recomendada | 99 anos |
ISBN | 9786558371441 |
Descrição
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DESCRIÇÃO DO PRODUTO
Você sofre de ansiedade, pânico ou preocupação excessiva? Está cansado de se sentir preso em um ciclo interminável de pensamentos negativos? Então, é hora de mudar a maneira como você pensa sobre esses problemas e aprender a reprogramar seu cérebro para a felicidade e a paz de espírito!
Em Como reprogramar seu cérebro ansioso: Use a neurociência do medo para acabar com a ansiedade, o pânico e as preocupações, as neurocientistas Catherine M. Pittman e Elizabeth M. Karle oferecem uma abordagem inovadora e baseada em evidências para superar a ansiedade, o pânico e a preocupação excessiva. Combinando os mais recentes avanços na neurociência com técnicas práticas de terapia cognitivo-comportamental, essas autoras experientes mostram como você pode transformar sua ansiedade em força e resiliência.
Com este livro, você aprenderá como o seu cérebro cria e mantém a ansiedade. A partir daí, poderá reprogramar sua mente em direção à tranquilidade e ao bem-estar. Você descobrirá como identificar seus gatilhos de ansiedade e aprenderá a usar técnicas simples, mas eficazes, para lidar com pensamentos negativos e superar a ansiedade.
Pittman e Karle também fornecem ferramentas práticas para te ajudar a criar novos hábitos e padrões de pensamento que ajudarão você a lidar com a ansiedade no longo prazo. Este livro é uma fonte inestimável de informações e conselhos para qualquer pessoa que queira se libertar da ansiedade e viver uma vida plena e realizada.
Se você não suporta mais viver de acordo com o que a sua ansiedade permite, este livro é a chave para desbloquear seu verdadeiro potencial. Comece a reprogramar seu cérebro e a superar a ansiedade e o medo.
FICHA TÉCNICA
Autor: CATHERINE PHD
Páginas: 224
Editora: Agir
Idioma: PORTUGUES
Encadernação: BROCHURA
ISBN-13: 9786558371441
ASSUNTO
Autoajuda
DIMENSÕES
Altura: 23,00cm
Largura: 15,50cm
Espessura: 1,30cm
Peso: 0,316kg
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