Pacote 50 Folhas De Amora Para Cha De Folha De Amora

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Um dos chás mais comentados ultimamente é o chá de amora, mais especificamente das folhas da amora. Apesar de seus diversos benefícios, muitas pessoas duvidam de sua eficiência e deixam de experimentá-lo. 
 
Mas saiba que o consumo de chá de amora é totalmente seguro! Há pesquisas que indicam que o consumo de chá de amora não apresenta riscos à saúde. Nos testes realizados foi mostrado que o chá de amora não apresentava sinais de toxicidade. 
 
Muito se sabe da importância dos chás para nossa saúde. Eles, de fato, podem ser grandes aliados no emagrecimento e ainda quando indicadas pelo profissional que faz o acompanhamento, contribuem para o tratamento de diversas patologias como diabetes. 
 
Você sabe quais são os principais nutrientes do chá de amora e como eles atuam no seu organismo? Então, continue lendo para saber tudo sobre esse delicioso chá e ainda aprender uma receita simples e eficaz. 
 
ÍNDICE 
Os principais nutrientes contidos no chá de amora
Quais são os benefícios do chá de amora? 
Como preparar a melhor receita de chá de amora?
OS PRINCIPAIS NUTRIENTES CONTIDOS NO CHÁ DE AMORA
Tanto a amora como suas folhas são extremamente ricas em vitaminas e minerais. O chá de amora tem grandes quantidades de flavonoides, vitamina C, cálcio e potássio. Por isso, é um chá considerado de alto valor nutritivo detendo propriedades funcionais. 
 
MAS COMO ESSES NUTRIENTES PODEM AJUDAR A MELHORAR SUA SAÚDE? 
Os flavonoides, que são compostos com função antioxidante e anti-inflamatória, podem auxiliar no alívio dos sintomas da menopausa e no alívio de dores. A vitamina C presente no chá de amora possui relação com a regulação da pressão arterial.
 
O potássio e o cálcio, em conjunto, também são excelentes para a saúde cardiovascular, além de ajudar na manutenção da saúde dos ossos, evitando a osteoporose. 
 
O chá de amora é muito popular entre as mulheres que estão no período de menopausa, pois ele é capaz de aliviar os sintomas característicos dessa fase, tais como alterações do humor, ondas de calor repentinas e irritabilidade. 
 
E quem busca reduzir a gordura corporal também pode se sentir à vontade para tomar o chá de amora, pois ele auxilia no controle de açúcar no sangue. Assim, além de auxiliar na perda de peso, o chá de amora também pode ser incluído na dieta para emagrecer. 
 
QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO CHÁ DE AMORA?
Agora que você já sabe os principais nutrientes do chá amora e como eles agem no seu organismo, veja quais são os melhores benefícios que o chá de amora pode trazer para a sua saúde:
 
Alivia os sintomas da menopausa.
Diminui o risco de desenvolver doenças cardíacas.
Contribui para a saúde dos ossos, evitando a osteoporose.
Auxilia no controle do índice glicêmico, prevenindo o diabetes.
Coadjuvante na perda de peso.
Ação anti-inflamatória e antibacteriana.
COMO PREPARAR A MELHOR RECEITA DE CHÁ DE AMORA?
Para preparar o melhor e mais eficiente chá de amora, é muito simples: 
 
Em água fervente, adicione de 3 a 5 folhas de amora. 
As folhas podem ser secas ou frescas! O importante é que elas sejam cortadas em pedaços pequenos e maceradas. 
Após 5 minutos em infusão, espere esfriar e consuma imediatamente. 
Esse é apenas um exemplo de receita, o que significa que você pode adaptar o chá de amora para o seu paladar. 
 
Uma possível adaptação para esse chá seria adicionar polpas de frutas, sucos e até mesmo outros tipos de chá da sua preferência, como o chá verde! Nesse caso, a proporção ideal é que a bebida seja composta 70% por chá e 30% por sucos ou outros chás. 
 
Vale lembrar que, apesar dos diversos benefícios, esse chá não vai fazer milagres. Para aproveitar o máximo de seus benefícios, é preciso ter hábitos alimentares saudáveis, fazer uso de bons suplementos, como o whey protein, e manter uma rotina adequada de exercícios físicos.