Ansiedade Do Bem

Descrição

Sinopse
Vivemos a era da ansiedade uma situação que muitas vezes nos faz sentir como se estivéssemos presos em um ciclo interminável de estresse insônia e preocupação Mas e se tivéssemos uma maneira de alavancar nossa ansiedade para nos ajudar a resolverproblemas e incrementar nosso bemestar E se em vez de ver a ansiedade como uma maldição pudéssemos reconhecêla pelo dom único que éComo neurocientista a Dra Wendy Suzuki descobriu uma verdade que muda o paradigma da ansiedade sim ela é desconfortável mas também é essencial para nossa sobrevivência Na verdade a ansiedade é um componentechave da nossa capacidade de viver de forma otimizada Cada emoção que experimentamos tem um propósito evolutivo e a ansiedade foi projetada para chamar nossa atenção para uma série de emoções negativas Se simplesmente abordarmos a ansiedade como algo a ser evitado eliminado ou suprimido na verdade perderemos a oportunidade de não apenas gerenciar melhor seus sintomas mas também de descobrir maneiras de melhorar nossa vida Ouvir nossas preocupações sob a perspectiva da curiosidade em vez do medo pode realmente nos guiar para um caminho que leva à alegria


Peso 0272 kg
ISBN10 6555209526
ISBN13 9786555209525
Número de páginas 272
Ano de edição 2022
Idioma Português
Tipo de produto Livro
Auto Ajuda e Desenvolvimento Humano Desenvolvimento Pessoal
Tipo de produto Novo e Impresso