Basta Pensar Diferente - 2ª Edição

Descrição

Transforme sua vida com o best-seller Basta Pensar Diferente, da autora e psicóloga Dr.ª Sarah Edelman, que utiliza a ciência para abrir novos caminhos de percepção e pensamento. Este livro é uma ferramenta valiosa para quem busca superar emoções e pensamentos negativos que impactam diretamente nossas ações e qualidade de vida.

Dr.ª Sarah Edelman, através de sua vasta experiência em terapia cognitivo-comportamental (TCC), oferece um guia prático para enfrentar e superar pensamentos e comportamentos derrotistas. Basta Pensar Diferente aborda uma ampla gama de desafios, incluindo ansiedade, raiva, depressão, frustração, ataques de pânico, insônia, fobias, problemas de relacionamento, timidez, dependência química, disfunção sexual e estresse. A TCC é apresentada como uma abordagem eficaz não apenas para questões psicológicas profundas, mas também para os desafios diários, desde pequenas inconveniências até problemas mais complexos.

Neste livro, Edelman combina descobertas científicas com sua experiência clínica para oferecer sugestões práticas e eficazes. Com uma linguagem acessível e direta, ela mostra como é possível assumir o controle da própria vida, promovendo uma mudança positiva e duradoura. Basta Pensar Diferente é mais do que um livro; é um convite para iniciar uma jornada de autoconhecimento e felicidade. Se você deseja mudar a forma como pensa e reage às situações da vida, este livro é um excelente ponto de partida.