Livro Terapia Cognitivo-comportamental Para Leigos

Descrição

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DESCRIÇÃO DO PRODUTO

A Terapia Cognitivo-comportamental (TCC) envolve muitos pensamentos úteis, práticas e perspectivas alternativas que podem mudar como você vê a si mesmo e seu mundo para melhor. Além de auxiliar em condições reconhecidas, a TCC pode ajudá-lo a transformar seus sentimentos em relação a si mesmo e você pode passar a ter um pensamento mais direto e construtivo em relação ao passado, presente e futuro.TCC é uma abordagem comprovada e eficaz para dominar seus pensamentos, e aqui os autores de Terapia Cognitivo-comportamental Para Leigos, lhe mostram como colocar as ideias deste livro em prática. Aqui você encontra um grande número de exercícios e técnicas práticas para ajudá-lo a remover bloqueios para a mudança — esteja você buscando superar a ansiedade e a depressão, aumentar sua autoestima, melhorar seus relacionamentos ou simplesmente melhorar sua visão de sua vida profissional e pessoal.Abra este livro e descubra…• Seus padrões problemáticos de pensamento• Técnicas para direcionar seu foco• Como definir seus problemas e estabelecer metas específicas para mudanças• Como criar e manter relacionamentos saudáveis

FICHA TÉCNICA

Autor: Rhena Branch
Páginas: 368
Editora: Alta Books
Idioma: PORTUGUES
Encadernação: BROCHURA
ISBN-13: 9788550802510

ASSUNTO

Psicologia

DIMENSÕES

Altura: 24,00cm
Largura: 17,00cm
Espessura: 1,00cm
Peso: 0,350kg

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