Livro Mindfulness Para Depressão
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Características do produto
Características principais
Título do livro | Mindfulness para depressão |
---|---|
Subtítulo do livro | 100 práticas e meditações para melhorar o humor, controlar o nível de ansiedade e trazer bem-estar |
Autor | A Lazarus, Sophie |
Idioma | Português |
Editora do livro | Astral Cultural Editora Ltda,Rockridge Press |
Capa do livro | Mole |
Com índice | Não |
Ano de publicação | 2022 |
Marca | Astral Cultural |
Modelo | 9786555662115 |
Outras características
Quantidade de páginas | 208 |
---|---|
Altura | 230 mm |
Largura | 160 mm |
Peso | 300 g |
Com páginas para colorir | Não |
Com realidade aumentada | Não |
Tradutores | Blasques Marcia |
Gênero do livro | Autoajuda |
Tipo de narração | Conto |
Idade mínima recomendada | 18 anos |
Idade máxima recomendada | 99 anos |
ISBN | 9786555662115 |
Descrição
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DESCRIÇÃO DO PRODUTO
A prática diária da atenção plena melhora a saúde mental e combate a depressão Mindfulness para depressão apresenta 100 técnicas e ferramentas práticas e acessíveis da atenção plena que nos ensinam a lidar de maneira consciente com as dificuldades que surgem no dia a dia, com mais gentileza e autocompaixão. Dessa forma, é possível percebermos os hábitos e os pensamentos nocivos profundamente entranhados em nós, que aumentam a angústia e podem nos levar à depressão. Não se trata de relaxar, limpar a mente ou mesmo mudar alguma coisa. A atenção plena é o processo de recuperar o controle da nossa própria mente e, dessa forma, conseguirmos identificar e combater padrões depressivos. Com o tempo, podemos experimentar novas formas de responder a eles, usando a consciência para gerenciar – ou, pelo menos, para entender melhor – seus estados de espírito, ansiedade e bem-estar.
FICHA TÉCNICA
Autor: Sophie A Lazarus
Páginas: 208
Editora: Astral Cultural
Idioma: PORTUGUES
Encadernação: BROCHURA
ISBN-13: 9786555662115
ASSUNTO
Autoajuda
DIMENSÕES
Altura: 23,00cm
Largura: 16,00cm
Espessura: 1,00cm
Peso: 0,300kg
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