Recurso De Apoio Ao Exercício De Respiração A Vela E A Flor

Descrição

Você já conhece a técnica de respiração da vela e a flor Trata-se de uma prática de meditação e traz muitos benefícios para as crianças nos momentos de birra e agitação. Na escola, ajuda a melhorar a capacidade de concentração e foco nos estudos, reduz o estresse e diminui a incidência do comportamento agressivo.


Seu uso é simples. A criança deve ser orientada a segurar em uma das mãos a vela e na outra a flor. Primeiro ela deverá cheirar lentamente a florzinha e depois assoprar lentamente a velinha como se não pudesse apagar.
A respiração atua de duas maneiras para aliviar momentos tensos: a primeira é fisiológica, pois a ansiedade faz com que a respiração fique acelerada e controlá-la ajuda o corpo a voltar ao equilíbrio. A segunda é emocional, pois quando a pessoa presta atenção na respiração, foca no momento presente e a ansiedade é minimizada.



Contém uma vela e uma flor com aproximadamente 13 cm de altura, impressão frente e verso.



Material: impressão frente e verso em papel de alta qualidade 250g, laminado com miolo em papelão 1,65 mm. Acabamento de alta qualidade.