A Armadilha Das Dietas
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Características do produto
Características principais
Título do livro | A Armadilha das Dietas |
|---|---|
Subtítulo do livro | Aprenda a Lidar com as Emoções e Acabe com a Batalha contra a Balança |
Autor | Lilis, Jason, Ph.D |
Idioma | Português |
Editora do livro | Editora Pensamento Cultrix |
Capa do livro | Mole |
Ano de publicação | 2016 |
Marca | Cultrix |
Modelo | Brochura |
Outras características
Quantidade de páginas | 224 |
|---|---|
Altura | 210 mm |
Largura | 140 mm |
Peso | 259 g |
ISBN | 9788531613586 |
Descrição
Você já tentou perder peso por meio de dietas e exercícios físicos da moda e não conseguiu? Você não está sozinho. A maioria das dietas não combatem as razões emocionais e psicológicas por trás da má alimentação e da falta de atividade física, e por isso, você pode até perder peso, mas acaba voltando aos mesmos hábitos prejudiciais. O que você precisa é mudar a maneira como pensa a respeito da comida, da sua vida e de si mesmo. Este livro traz esta solução com base na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), que busca a mudança de comportamento através de exercícios práticos, para que você possa entender melhor seus sentimentos e emoções com relação à comida e a cultivar um estilo de vida mais saudável.
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