Livro: Força: Princípios Metodológicos Para O Treinamento

Descrição

Com a grande importância hoje comprovada dos benefícios do treinamento de força como atividade capaz de promover saúde e estética, os autores, já renomados nesta área, Simão e Fleck, com outras publicações sobre o tema, descrevem na obra, de forma atual e comprovada por diversas pesquisas realizadas, os processos do treinamento de força, com aplicações também para grupos especiais.

Em seus 9 capítulos, a obra trata de temas como os benefícios do treinamento de força, os benefícios deste treinamento para o sistema cardiovascular, o treinamento de força aplicado em grupos especiais, como idosos, mulheres, crianças e adolescentes, os princípios do treinamento de força, os tipos de equipamentos que podem ser utilizados, a segurança no treino com pesos, as variáveis metodológicas, periodização e análise de exercícios, completando a sequência de assuntos tratados, fazendo da obra uma referência para os profissionais da área, praticantes e interessados nos princípios do treinamento de força.

Sumário

Benefícios do Treinamento de Força

Benefícios do Treinamento de Força no Sistema Cardiovascular

Treinamento de Força em Idosos, Mulheres, Crianças e Adolescentes

Princípios do Treinamento de Força

Tipos de Equipamento para o Treinamento de Força

Segurança no Treinamento com Pesos

Variáveis Metodológicas no Treinamento de Força

Periodização

Análise de Exercícios

Garantia do vendedor: 60 dias