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Características do produto
Características principais
Título do livro | Abdominais com Bola. |
|---|---|
Autor | Colleen Craig |
Idioma | Português |
Editora do livro | Phorte |
Edição do livro | 2 Edição |
Capa do livro | Mole |
Tamanho da letra | Padrão |
Com índice | Sim |
Ano de publicação | 2016 |
Outros
Quantidade de páginas | 200 |
|---|---|
Altura | 28 cm |
Largura | 21 cm |
Peso | 550 g |
Material da capa do livro | Papel |
Com páginas para colorir | Não |
Com realidade aumentada | Não |
Gênero do livro | Educação física |
Subgêneros do livro | Fibras musculares, Pilates |
Tipo de narração | /Educação Física/Fundamentos Práticos/Avaliação Física |
Idade mínima recomendada | 15 anos |
Quantidade de livros por kit | 1 |
ISBN | 9788576550464 |
Descrição
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LIVRO: Abdominais com Bola - 2ª edição
Utilizar a abordagem de Pilates é o que torna Abdominais com Bola tão especial e único. O outro elemento é a utilização de uma bola para intensificar os exercícios.
O segredo do sucesso da bola é o seu aspecto mais proeminente: a forma esférica. Diferentemente de qualquer outro colchonete ou máquina, a bola tem uma superfície móvel. A instabilidade da bola faz que os músculos inativos trabalhem, recrutando tanto as fibras musculares profundas quanto as superficiais, treinando a velocidade de reação do corpo a ponto de o organismo "ativar" os músculos estabilizadores "por absoluta necessidade".
Por que outro livro sobre condicionamento dos músculos abdominais?
Fundamentos dos abdominais com bola; Pontos Finais; Abdominais
com bola: nível básico; Abdominais com bola: nível intermediário;
Abdominais com bola: nível avançado; Exercícios de curta
duração.
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