Livro Mindfulness Para O Dia A Dia
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Características do produto
Características principais
Título do livro | Mindfulness para o dia a dia |
|---|---|
Subtítulo do livro | 53 práticas para acalmar a mente e viver o agora |
Autor | Bays, Jan Chozen |
Idioma | Português |
Editora do livro | Alaúde Editorial Ltda. |
Capa do livro | Mole |
Com índice | Sim |
Ano de publicação | 2021 |
Marca | Alaúde |
Modelo | 9786586049183 |
Outras características
Quantidade de páginas | 232 |
|---|---|
Altura | 230 mm |
Largura | 160 mm |
Peso | 360 g |
Material da capa do livro | Outros |
Gênero do livro | Autoajuda |
Tipo de narração | Conto |
Idade mínima recomendada | 18 anos |
Idade máxima recomendada | 99 anos |
ISBN | 9786586049183 |
Descrição
LEITURA BARREIRO - MG
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DESCRIÇÃO DO PRODUTO
Estar efetivamente consciente do mundo ao redor – sem deixar que ele o atropele – é o primeiro passo para retomar o controle da vida e reduzir o estresse do dia a dia. Mas como domar o selvagem elefante interior – a mente inquieta?
A partir de sua experiência como professora e orientadora em mosteiros zen, a doutora Jan Chozen Bays montou um programa de treinamento semanal, com lembretes e explicações detalhadas sobre os efeitos benéficos da atenção plena para o corpo e a mente. O resultado é um manual simples e bastante prático para você cultivar a presença consciente e conquistar uma vida mais plena. O livro foca em 53 práticas para, devagar e sempre, como todo novo hábito, estabelecermos a atenção plena em meio à vida moderna.
FICHA TÉCNICA
Autor: Jan Chozen Bays
Páginas: 232
Editora: Alaúde
Idioma: PORTUGUES
Encadernação: BROCHURA
ISBN-13: 9786586049183
ASSUNTO
Autoajuda
DIMENSÕES
Altura: 23,00cm
Largura: 16,00cm
Espessura: 1,50cm
Peso: 0,360kg
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