Livro Frustração

Descrição

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DESCRIÇÃO DO PRODUTO

Adriana Fóz tem propriedade para falar sobre frustração.
Aos 32 anos, no auge de sua vida pessoal e profissional, ela sofreu um AVC e precisou de cinco anos para voltar a realizar plenamente atividades simples, como falar e andar.
É fácil imaginar quantas frustrações Adriana precisou enfrentar.
Mas, ao contrário do que você possa pensar, ela nunca desistiu, e desenvolveu ferramentas para alcançar a superação.
Após sua recuperação, mergulhou de cabeça no estudo do funcionamento do cérebro e desenvolveu o conceito da Plasticidade Emocional, que é a capacidade de reconfigurar nossas emoções para enfrentar adversidades.
Adriana entendeu a teoria por trás daquilo que havia vivido na prática: as competências emocionais (perseverança, empatia, intuição, resiliência, gentileza, generosidade, paciência, otimismo, fé, criatividade, foco, coragem, perdão e gratidão) são imprescindíveis na hora de encarar uma frustração e diminuir seu impacto negativo.
Ela comprovou, por exemplo, que a criatividade pode nos ajudar a encontrar novos caminhos para resolver algo que não está dando certo e causando o sentimento de frustração; a fé pode nos manter firmes no propósito ao nos dar a certeza de que algo melhor está por vir; a generosidade conosco nos deixa menos chateados quando não alcançamos algo em que colocamos nossos esforços.
Neste livro, Adriana aborda justamente os temas da superação da adversidade e da minimização do sentimento de frustração.
Utilizando exemplos reais, ela mostra como as competências emocionais funcionam - sempre pelo ponto de vista da neurociência, sua área de atuação - e dá dicas simples para perceber e treinar cada uma delas.
O livro traz ainda alguns quizzes e uma mandala da Plasticidade Emocional, ferramentas que irão te ajudar na hora de encarar situações difíceis.

FICHA TÉCNICA

Autor: Adriana Fóz
Páginas: 272
Editora: Benvirá
Idioma: PORTUGUES
ISBN-13: 9788557172920

ASSUNTO

Autoajuda

DIMENSÕES

Altura: 23,00cm
Largura: 16,00cm
Espessura: 1,40cm
Peso: 0,388kg

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