A Bíblia Do Pilates O Guia Definitivo Dos Exercícios De Pila

Descrição

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DESCRIÇÃO DO PRODUTO

Este programa completo de Pilates inclui mais de 90 exercícios no colchonete e na posição em pé, desde o nível para principiantes até o nível mais avançado. Todas as sequências são fáceis de acompanhar e inteiramente ilustradas, com modificações para necessidades específicas, como problemas nas costas e no pescoço. Também consta do livro uma seção abrangente sobre os princípios e conceitos-chave do Pilates, incluído postura, respiração, controle e segurança.



FICHA TÉCNICA

Autor: Jo Ferris
Páginas: 400
Editora: Pensamento
Idioma: PORTUGUES
Encadernação: BROCHURA
ISBN-13: 9788531518317

ASSUNTO

Saúde e Boa Forma

DIMENSÕES

Altura: 17,00cm
Largura: 14,00cm
Espessura: 1,70cm
Peso: 0,621kg

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