Descrição

Descrição
E-book - QUEBRANDO MITOS - Conteúdo didático para treinos - Tenha em mente uma coisa: a verdade absoluta não está ao alcance da Ciência!
Por esse motivo, esse simples guia pode mudar amanhã ou até mesmo entrar em conflito com outros estudos e artigos mais recentes. Por essa razão, tudo que está contido aqui não é uma regra!
O método científico se ampara em fatos observáveis e tais fatos estão umbilicalmente ligados à nossa capacidade ou nossa curiosidade em observá-los. Transmitir conhecimento não é apenas falar o que sabe, mas inspirar novas atitudes!
Conteúdo – metodologia aplicada para treino e emagrecimento, conteúdo com tudo que você precisa saber para iniciar seus treinos de maneira objetiva. Todo conteúdo foi descrito com referências científicas.

E-book – MÉTODOS DE TREINO – Conteúdo didático completo, com os mais usados métodos de treino e suas variáveis - O Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM) recomenda que para a maioria dos adultos obterem bons níveis de aptidão física e saúde, um programa de treinamento físico deve incluir, exercícios de força e flexibilidade (ACSM, 2009; GARBER et al., 2011).
O treinamento de força tem sido abordado na literatura como uma das formas de treinamento mais eficiente no que se refere aos ganhos de força e hipertrofia musculares (ACSM, 2009; GENTIL et al., 2006).
Nesse sentido, diferentes métodos de TREINAMENTO DE FORÇA têm sido desenvolvidos com o objetivo de otimizar os ganhos de força e massa muscular. Nesse e-book, você vai aprender a manipular as variáveis, utilizando os mais diversos métodos de treino, alavancando assim os seus resultados. Todo conteúdo foi descrito com referências científicas.

OBS - Após a compra, favor deixar o e-mail para envio, que é de forma imediata.

Victor Daniel de Lima