Livro - O Poder Da Resiliência - Sextante

Descrição

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Determinação, amor-próprio e bondade são recursos mentais que nos tornam resilientes: capazes de lidar com a adversidade, abrindo caminhos e superando os desafios em busca de oportunidades._x000D_
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Embora seja fundamental para nossa recuperação depois de perdas e traumas, a verdadeira resiliência oferece mais do que isso, promovendo bem-estar e uma sensação intrínseca de felicidade, amor e paz._x000D_
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Combinando ensinamentos da neurociência, da atenção plena e da psicologia positiva, este livro ensina como lidar com as dificuldades e ir atrás dos nossos sonhos com confiança e contentamento._x000D_
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Autor do consagrado O cérebro de Buda, Rick Hanson nos ajuda a consolidar as 12 principais potencialidades mentais para vivermos com tranquilidade e força._x000D_
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Repleto de sugestões concretas, práticas experimentais, histórias reais e informações sobre o funcionamento do cérebro, o livro ensina:_x000D_
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? Maneiras de superar a negatividade e enxergar a vida sob uma perspectiva mais otimista e generosa._x000D_
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? Ferramentas para substituir pensamentos dolorosos por autocompaixão, autocuidado, alegria e paz interior._x000D_
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? Estratégias para interagir melhor com os outros e ter relacionamentos mais gratificantes._x000D_
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? Técnicas para integrar novos recursos emocionais aos seus circuitos cerebrais.

Páginas: 256 Altura: 23 Largura: 16 Espessura: 1,5 Peso: 0,31kilos Tipo do Produto: Livro Impresso Ano Edição: 2019