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    AutorVários Autores
    MarcaGMT
    Modelo9788543109206

    Outras características

    • ISBN: 9788543109206

    Descrição

    COMO USAR O RELóGIO BIOLóGICO PARA PERDER PESO, REDUZIR O ESTRESSE, DORMIR MELHOR E TER MAIS SAúDE E ENERGIA. DR. SUHAS REVELA OS BENEFíCIOS DE VIVER UMA VIDA ALINHADA COM OS RITMOS NATURAIS DO CORPO. PASSANDO LONGE DAS DIETAS DA MODA E DAS SOLUçõES RáPIDAS, ELE OFERECE SUGESTõES REAIS DE MUDANçAS SAUDáVEIS, SIMPLES E VIáVEIS. - DR. ANAND DHRUVA, PROFESSOR DA FACULDADE DE MEDICINA DA UNIVERSIDADE DA CALIFóRNIAHáBITOS COMO PULAR REFEIçõES, EXERCITAR-SE NO MEIO DO DIA, TRABALHAR ATé TARDE E TENTAR RECUPERAR O SONO NO FIM DE SEMANA ATRAPALHAM O RITMO NATURAL DO ORGANISMO E PODEM GERAR CONSEQUêNCIAS GRAVES PARA NOSSA SAúDE.NOSSO RELóGIO BIOLóGICO DETERMINA OS HORáRIOS MAIS PROPíCIOS PARA AS PRINCIPAIS ATIVIDADES DO DIA A DIA. AO FAZER PEQUENAS MUDANçAS NA ROTINA - COMO ALMOçAR AO MEIO-DIA, DESLIGAR OS APARELHOS ELETRôNICOS àS 20H E FAZER EXERCíCIOS ANTES DO CAFé DA MANHã -, PODEMOS ADMINISTRAR COM MAIS FACILIDADE O PESO, O SONO, O ESTRESSE, A INFLAMAçãO E MUITO MAIS.COMBINANDO A ANTIGA SABEDORIA AYURVéDICA COM AS MAIS RECENTES PESQUISAS CIENTíFICAS NA áREA DA CRONOBIOLOGIA, DR. SUHAS KSHIRSAGAR EXPLICA COMO SINCRONIZAR NOSSA PROGRAMAçãO DIáRIA COM O CICLO NATURAL DE LUZ E, ASSIM, FAZER COM QUE TODO O SISTEMA TRABALHE COM MENOS ESFORçO.COM DICAS NUTRICIONAIS, INFORMAçõES SOBRE A CIêNCIA DO SONO E TESTES PARA IDENTIFICAR SEU TIPO DE CORPO E SEUS PADRõES DE COMPORTAMENTO, MUDE SEUS HORáRIOS, MUDE SUA VIDA APRESENTA O CRONOGRAMA IDEAL PARA SUPRIR SUAS NECESSIDADES ESPECíFICAS DE NUTRIçãO, TRABALHO, REPOUSO E EXERCíCIO.

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