Características principais

Título do livroDiário Para Ansiosos
AutorCORINNE SWEET
EditoraBest Seller
Edição01ED/19
FormatoPapel
MarcaGERAL
Modelo0001295352

Outras características

  • Cobertura: Mole

  • Gênero do livro: Ciências Biológicas e Naturais

  • Subgêneros: Psiquiatria

  • ISBN: 9788546501786

  • Páginas: 224

Descrição

Exercícios para aliviar o estresse e acabar com a ansiedade onde quer que você esteja. Aperto no peito, noites insones, falta de ar... Uma em cada quatro pessoas no mundo sofre de ansiedade, e os sintomas podem parecer angustiantes. Mas você pode assumir o controle da sua mente e do seu corpo. A psicóloga Corinne Sweet vai acompanhar você nessa busca para eliminar a ansiedade através deste diário, por meio de textos informativos, exercícios e técnicas de mindfulness e contando ainda com as belas ilustrações de Marcia Mihotich. Prático, acolhedor e encorajador, Diário para ansiosos é um companheiro indispensável em sua jornada para uma mente tranquila.

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