Características principais

Título do livroPor Que nós Dormimos
AutorWALKER, MATTHEW
EditoraINTRINSECA - SP
Edição01ED/18
FormatoPapel
MarcaGERAL
Modelo0001249652

Outras características

  • Cobertura: Mole

  • Gênero do livro: Ciências Biológicas e Naturais

  • Subgêneros: Psiquiatria

  • ISBN: 9788551003657

  • Páginas: 400

Descrição

Ate pouco tempo atras, a ciencia nao tinha resposta para a questao por que nos dormimos. Nao se sabia qual era o beneficio do sono ou por que sofremos consequencias devastadoras na saude quando privados de horas dormidas. Em Por que nos dormimos, o renomado neurocientista e especialista em sono Matthew Walker oferece um estudo revolucionario sobre como o sono afeta cada aspecto do nosso bem-estar fisico e mental. Utilizando-se de recentes avancos cientificos e decadas de pesquisa e pratica clinica, Walker explica como podemos aproveitar o sono para melhorar o aprendizado, o humor e os niveis de energia, regular hormonios, prevenir cancer, Alzheimer e diabetes, retardar os efeitos do envelhecimento e aumentar a longevidade. Fascinante e acessivel, Por que nos dormimos tem prefacio do neurocientista Sidarta Ribeiro, maior especialista em sono no Brasil, professor titular do Instituto do Cerebro, na Universidade Federal do Rio Grande do Norte. Uma excelente analise da importancia do sono e dos sonhos, a obra examina transtornos como a insonia e os maleficios do uso de remedios para dormir, alem de oferecer alternativas nao medicamentosas para a falta de sono e valiosas dicas praticas para dormirmos bem todas as noites.

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Por Que Nós Dormimos

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