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Liberdade Emocional - Liberte-se Da Emoção Negativa E Tran

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Características principais

Título do livroLiberdade Emocional - Liberte-Se da Emoção Negativa e Tran
AutorJUDITH ORLOFF,M.D.
IdiomaPortuguês
EditoraEDITORA ROCCO
FormatoPapel
MarcaEDITORA ROCCO

Outras características

  • Cobertura: Mole

  • Gênero do livro: Biografias

  • Tipo de narração: Manual

  • ISBN: 9788532526243

  • Páginas: 464

Descrição

Existe um grau de felicidade, paz e domínio sobre a negatividade que a maioria das pessoas sequer suspeita. E todos têm a capacidade de atingir tal estado de plenitude e contentamento. Em Liberdade emocional, a psiquiatra norte-americana Judith Orloff aponta estratégias para que pessoas comuns se libertem de emoções negativas como o medo, a frustraço, a ansiedade e a depresso. Tais sentimentos podem e devem ser enfrentados para se alcançar uma vida plena e feliz.

A autora utiliza diversos métodos para que o leitor se liberte das sensações e emoções que o oprimem. Inicialmente, ela propõe questionários que estimulam a reflexo sobre a vida emocional. Tristeza, raiva ou medo so alguns dos sentimentos que emergem diante de uma contrariedade. É importante identificá-los, para saber como superá-los.

Outro ponto importante é a consciência de que existem modos de aço diferenciados para homens e mulheres. Homens so mais propensos a lidar com a lógica e geralmente so menos reativos sob estresse. As mulheres tendem a agir de modo mais intuitivo e possuem mais empatia e paciência. A autora delineia alguns tipos psicológicos, como o intelectual, o empático e o efusivo, e lista os pontos fortes e fracos de cada um deles.

Dividido em duas partes, o livro apresenta os fatores internos e externos que determinam o estado emocional das pessoas, tais como temperamento, capacidade de reaço às adversidades e também fatores externos como, por exemplo, o sono. Dormir bem, por exemplo, é essencial para o restabelecimento físico e energético do indivíduo.

Finalmente, a psiquiatra oferece instrumentos para a transformaço emocional. Para ela, o caminho da liberdade é comparável à trajetória do herói, para quem cada passo adiante aponta uma mudança energética: o medo pode se tornar coragem, um estímulo ao novo e ao desconhecido; a frustraço e a decepço so caminhos para construir a paciência; a solido e a sensaço de abandono, oportunidades para construir a conexo com o eu e com a espiritualidade.

De leitura acessível, Liberdade emocional reúne neurociência, medicina intuitiva, psicologia e técnicas de energizaço que podem auxiliar no autoconhecimento humano. A jornada heroica sugerida pela autora inicia-se a partir do momento em que o leitor se depara com emoções negativas e motiva-se a buscar uma mudança.

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