Aulas De Step Curso Em 2 Dvds T3ed
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Descrição
AULAS DE STEP EM VÍDEO AULAS! COMPLETO!
TUDO ISSO EM 2 DVDS!
APRENDA AGORA MESMO TUDO SOBRE STEP!
SÃO QUASE 2 HORAS E 30 MINUTOS DE VÍDEO AULAS!
*STEP
BENEFICIOS DO STEP:
MELHORA DO CONDICIONAMENTO CARDIORRESPIRATÓRIO;
DESENVOLVIMENTO DA COORDENAÇÃO, DO RITMO, DA MEMÓRIA, DA CAPACIDADE DE REAÇÃO E DA VELOCIDADE;
AUMENTO DA RESISTÊNCIA MUSCULAR;
FORTALECIMENTO DOS OSSOS, TENDÕES E LIGAMENTOS;
BEM-ESTAR;
GRANDE QUEIMA CALÓRICA (CERCA DE 600 CALORIAS EM 1 HORA DE ATIVIDADE).
EFEITOS BIOMECÂNICOS: TODA ATIVIDADE FISICA VIGOROSA PRODUZIRAR FORÇAS QUE IRAM EXERCER DIVERSAS AÇOES SOBRE OS MUSCULOS, OSSOS,ARTICULAÇOES ,TENDOES E LIGAMENTOS, EXPOSIÇÃO CONTROLADA A DERTEMINADOS NIVÉIS DE FORÇA É IMPORTANTE PORQUE O ESTRESSE MECANICO PROPOCIONARA MUNDANÇAS ESTRUTURAIS QUE ENRIQUECE DETERMINADAS ESTRUTURAS ANATOMICAS.
EXERCICIOS ESPECIFICOS PODERÃO AUMENTAR AS FORÇAS DOS TENDOES E LIGAMENTO DIMINUINDO A PROBABILIDADE DE RUPTURAS E INFLAMAÇOES, TAMBÉM PODE AUMENTAR A DENSIDADE ÓSSEA, PROPOCIONANDO MAIOR RESISTENCIA A FRATURAS ATRAVES DE EXERCICIOS VIGOROS.
NOS 2 DVDS CONTÉM:
* INTRODUÇÃO
* AQUECIMENTO
* BLOCO A
* BLOCO B
* BLOCO C
* ABDOMINAL
* ALONGAMENTO
EXTRAS:
* FREQUÊNCIA CARDÍACA
* ALIMENTAÇÃO
* EXERCÍCIOS
* AERÓBICOS
* PESO IDEAL
E MAIS!!!
VOCÊ PODE FAZER AULAS DE STEP DE DUAS A TRÊS VEZES POR SEMANA, DEVEM-SE REALIZAR ALONGAMENTOS ANTES E DEPOIS DAS ATIVIDADES.
LEVANDO EM CONTA A INTENSIDADE E DIFICULDADE DOS PASSOS, ONDE VOCÊ DEVERÁ SE ENCAIXAR DE ACORDO COM O SEU NÍVEL DE CONDICIONAMENTO FÍSICO.
*PRODUTO ENVIADO PELO CORREIO:
*VALOR DO FRETE NO ANUNCIO.
APÓS A CONFIRMAÇÃO DE PAGAMENTO SEU PRODUTO SERÁ ENVIADO DENTRE O PRAZO DE 1 Á 3 DIAS ÚTEIS!
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