Características

  • Marca Hidroginástica
  • Modelo Curso
  • Largura 1 cm
  • Comprimento 1 cm
  • Espessura 1 cm
  • Material EVA de borracha

Descrição

AULAS DE HIDROGINÁSTICA E CONDICIONAMENTO FÍSICO!

TUDO ISSO EM 1 DVD! COMPLETO!

SÃO 2 HORAS DE VÍDEO AULAS.

*BENEFÍCIOS DA HIDROGINÁSTICA:

PODE SER PRATICADA POR HOMENS, MULHERES, JOVENS E IDOSOS; PESSOAS OCUPADAS COM POUCO TEMPO PARA PRATICAR EXERCÍCIOS, ATLETAS EM TREINAMENTO, GESTANTES, PESSOAS QUE ESTÃO SE RECUPERANDO DE ALGUMA LESÃO, MAGROS, GORDOS, PESSOAS COM ALGUMA DEFICIÊNCIA E AQUELES QUE QUEREM UMA OUTRA OPÇÃO PARA OS PROGRAMAS NORMAIS DE EXERCÍCIOS.
E UMA ATIVIDADE DIVERTIDA, ONDE HÁ UMA GRANDE INTERAÇÃO DURANTE A AULA COM OUTRAS PESSOAS.
PESSOAS TÍMIDAS PODEM SE FAVORECER DESTE TIPO DE INTERAÇÃO, SE SOLTAR MAIS E ATÉ ELIMINAR A INIBIÇÃO.
MELHORA A CAPACIDADE AERÓBICA, A RESISTÊNCIA CARDIORRESPIRATÓRIA, A RESISTÊNCIA E A FORÇA MUSCULAR, A FLEXIBILIDADE E O BEM-ESTAR GERAL.
GASTO CALÓRICO POR VOLTA DE 400 KCAL/HORA.
MELHORA OS NÍVEIS DE FORÇA E O DESENVOLVIMENTO DOS PRINCIPAIS GRUPOS MUSCULARES.
AUMENTA A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA E A RESISTÊNCIA DO SISTEMA CARDIORRESPIRATÓRIO.
TONIFICA OS MÚSCULOS, TORNEANDO BRAÇOS, PERNAS E GLÚTEOS.
MELHORA A FLEXIBILIDADE DAS ARTICULAÇÕES.
INDEPENDENTEMENTE DE SUA IDADE E CONDIÇÃO FÍSICA, A HIDROGINÁSTICA É UMA DAS ATIVIDADES FÍSICAS MAIS RECOMENDADAS PARA QUEM BUSCA UMA MELHOR QUALIDADE DE VIDA.
OS EXERCÍCIOS PRATICADOS NA ÁGUA ALÉM DE PROPORCIONAR UM MELHOR CONDICIONAMENTO CARDIOVASCULAR, CONTRIBUI PARA A PERDA DE PESO E O AUMENTO DA FORÇA MUSCULAR, RESULTANDO NA CRIAÇÃO DE UM HÁBITO SAUDÁVEL PARA A VIDA TODA.
MAIS DO QUE FÍSICOS, A CONSTÂNCIA DE ATIVIDADES AQUÁTICAS TRAZ BENEFÍCIOS INCOMPARÁVEIS TAMBÉM NO ASPECTO PSICOSSOCIAL, PRINCIPALMENTE QUANDO FEITOS PARA ATENDER DE FORMA INDIVIDUALIZADA, COM ENTUSIASMO, PLANEJAMENTO E MUITA CRIATIVIDADE.

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