Características

  • Marca Ultimate Nutrition
  • Linha Platinum Series
  • Tipo de suplemento Creatina
  • Nome Creatina
  • Formato do suplemento
  • Tipo de embalagem Pote
  • Unidades por pacote 1
  • Peso líquido 300 g
  • Peso da unidade 300 g
  • Volume líquido 300 mL
  • Objetivos Massa muscular

Descrição

Imagine uma substância natural que faça você ganhar de 4 a 7 kg de massa muscular dentro de 1 a 2 semanas de uso regular e que não cause efeitos colaterais.
Na verdade toda a comunidade atlética mundial está tomando ou já tomou algum tipo de creatina. A Creatina tornou-se o suplemento esportivo mais amplamente utilizado e o mais cientificamente testado de todos os tempos. A Creatina é, sem dúvida, a "superestrela" de todos os suplementos atualmente existentes.
A prova real e concreta das experiências que têm sido feitas com creatina demonstraram que este influente suplemento veio para ficar. Creatina é um composto produzido naturalmente pelo nosso organismo para fornecer a energia necessária aos nossos músculos. Creatina é produzida pelo fígado e em seguida é levada pelo sangue para as células dos músculos, onde é convertida em fosfato de creatina.
Recentemente também mostrou ter efeitos positivos no aumento da energia cerebral e que a substância pode melhorar a capacidade mental. Neste caso, a suplementação de creatina pode ser usada para quem precisa melhorar a capacidade cerebral a curto prazo, como estudantes universitários.
Nosso corpo geralmente produz cerca de 2 gramas de creatina por dia. A creatina é um nutriente formado por três aminoácidos específicos e que também é achado em vários alimentos, como a carne vermelha, peixe, entre outros. A creatina e um precursor essencial na produção de energia do músculo e pode ser armazenada em abundância no tecido muscular. Aumentando as concentrações de creatina no músculo, atletas podem se recuperar mais depressa entre exercícios intensos, como treinamento de peso.
Mais de 95 por cento da creatina do corpo está armazenado dentro das células musculares. Os principais estudiosos acreditam que a maioria dos atletas podem armazenar mais creatina do que normalmente é obtida pela dieta. A suplementação deste produto ajuda a saturar seus músculos com creatina. Quando o músculo armazena doses extras de creatina, há mais combustível reservado para exercícios intensos que podem resultar em aumentos significativos de energia. Muitos usuários de creatina relataram aumentos significativos de força depois de usá-la por apenas uma semana.
É sabido também, que quanto mais creatina uma célula do músculo levar, também eleva-se a quantidade de água em seu interior, isto é, promove um fenômeno chamado volumização das células ou hidratação intracelular. Quando você toma creatina, a célula muscular é hidratada e ela aumenta de tamanho. Quando a água entra no músculo, ela cria um ambiente muito mais propício para o crescimento de novos músculos, pois a água leva também para dentro do músculo muitos nutrientes importantes, como as proteínas, vitaminas, aminoácidos, minerais, entre outros.

Volumização Celular não promove a retenção de água nas células (o qual produz um aspecto inchado), ela promove hidratação intracelular.

Pense em suas células musculares como balões de água individuais (músculos são compostos por 70 por cento de água). Se você puder colocar mais água dentro deles, eles se tornam maiores e mais firmes - se você retirar a água, eles se tornam menores e mais flexíveis. Quando os músculos começam a inchar com creatina e água, e se você treinar com pesos, eles ficam bem mais bombeados.

Os primeiros cinco a sete dias de uso da creatina é a fase de saturação (ou carregamento). Isso significa que você precisa tomar quantias extras de creatina para saturar seu tecido muscular.

Por que usaria Creatina

Como é o objetivo de muitos suplementos que hoje estão no auge, incluindo L-glutamina e Hmb, a creatina é usada na tentativa de impulsionar os níveis de força, acentuar ganhos no tamanho e na força do músculo, prevenir avaria no tecido muscular, que pode ocorrer após exercícios intensos. Durante a suplementação com creatina, um atleta pode aumentar seus níveis de creatina no músculo e assim produzir mais energia durante rápidas e intensas "explosões" de força, como treinamento com peso e corrida de velocidade. Este é o principal motivo da popularidade da creatina nos últimos anos. Os atletas estão descobrindo que eles podem correr mais rápidos, levantar mais pesos e pular mais alto usando creatina. É verdadeiramente o suplemento dos esportes de hoje. Além de fornecer aos atletas mais força por curtas durações de tempo, a creatina também atua como um volumizador da célula, semelhantemente à Glutamina. O aumento celular é o processo pelo qual moléculas de água são puxadas para dentro da célula do músculo, ajudando-a a mostrar-se cheio ou mais bombeado e, desse modo, a célula muscular fica mais hidratada e cria todas as condições favoráveis para o crescimento do músculo.

Quais pesquisas foram feitas sobre Creatina

A quantidade de estudos feitos sobre creatina é numerosa para ser citada aqui. Basta dizer que a creatina é um dos suplementos esportivos mais extensivamente estudado e testado. A maioria dos estudos feitos mostrou a mesma coisa: a suplementação com creatina leva ao aumento muscular, da força e do desempenho. O mais impressionante de tudo é que todos aqueles atletas que usam creatina tendem a ganhar grande quantidade de massa magra no corpo, algumas vezes de 10 a 15 libras (4 a 7 Kg), dentro de uma a duas semanas de uso regular. Este é um suplemento verdadeiramente milagroso e seguro. Também, pesquisa recente mostrou que combinando Creatina com carboidrato de alto índice glicêmico, pode aumentar os efeitos da creatina e ajudar a obter mais creatina dentro do músculo, onde é mais bem utilizada.

Que dose de Creatina deve ser tomada

Até o momento não existe um roteiro definitivo sobre como e que quantidade de creatina deve ser tomada. A maioria dos especialistas concorda que grandes quantidades devem ser tomadas como a "fase de saturação", para a primeira semana da suplementação, quando o corpo está mais propício. Isto cria ganhos fenomenais no tamanho, na força e no desempenho do músculo em menos de uma semana. Para esta fase de saturação 5 gramas tomadas 4 a 6 vezes ao dia, devem ser suficientes - esta dosagem de creatina pode ser ajustada de acordo com o peso corporal do atleta, sendo recomendado 0.3g/Kg/dia - Então, logo que os músculos estejam saturados com creatina, a dose de manutenção pode ser iniciada. Esta deverá variar de 5 a 10 gramas ao dia.

Quais os efeitos colaterais da Creatina

Até o momento nenhum efeito colateral foi atribuído ao uso de Creatina. Algumas pessoas afirmaram que creatina causa cãibras musculares. Isto Não foi confirmado por nenhum estudo científico até esta data. Creatina é um nutriente natural produzido por nossos corpos e é acreditado ser seguro.

A creatina é provavelmente o suplemento alimentar mais pesquisado e conhecido da história, existem milhares de experimentos comprovando seus efeitos positivos sem que sejam verificados efeitos colaterais.

Deverei ciclar (alternar) Creatina

Não há nenhuma prova sugerindo que ciclando a creatina pode ser vantajoso. Entretanto, alguns atletas experimentaram várias maneiras de usá-la, para obter a maioria dos benefícios da suplementação de creatina. Estas incluem um período prolongado usando uma dose de manutenção, isto é 4 a 6 semanas, seguida por outra fase de saturação e um (outro ciclo) de 4 a 6 semanas com a dosagem padrão reduzida, seguida por outra fase de carregamento. Como é o caso com toda suplementação, a melhor decisão é a chave do sucesso. Conhecer seu corpo e seus limites é tão decisiva para a própria suplementação como é para o próprio treinamento.

Opiniões sobre o produto

4.7
Média entre 22 opiniões

Excelente

Excelente compra. A unica reclamacao foi a demora dos correios. Mas o vendendo postou assim que a compra foi confirmada.
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MUITO RUIM

O produto não é bom e sinceramente não senti nenhum efeito. Muito chateada,pois gatei caro com ele.
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Excelente

Muito boa. Top de linha. Uso e sinto diferença na força e até volume muscular.
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Muito boa

Produto lacrado e original, sem contar que essa marca é a melhor do mundo!.
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Top

Top demais, nao deixa aquele aspecto roliço. Com ctz voltarei a comprar!.
O usuário contratou o serviço em
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  • Desculpa demora bom dia vai fica 99,00 posso mandar link ?

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  • Gostei prepara um link tem como? Bcaa po Creatina po . Ambos da ultimate por favor , pra virar cliente

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    Bcaa pode ser musclech ultimate acabou estoque

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  • Desculpa perguntar . É que hj em dia vc sabe mercado de falsificados esta fogo

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    tranquilo,nossos são originais e com nota fiscal

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  • É original ? Se for quanto vc pode me fazer a creatina e o bcaa em po 300g da ultimate

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    Bom dia produto original não vendemos. Falsificações bcaa em po ou cápsula ?

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  • Boa noite!!! 2020

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  • valeu vou comprar ja posta amanha se der...obrigado

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    sim postamos bem rápido

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  • bom vou comprar pelo mercado livre mesmo então, meu cep e 13080180 número 55 Empresa Medley, o produto é original mesmo né?

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    nossos produtos são 100% original e com nota fiscal,enviaremos nosso cartão com o número de watzapp para consultar nossas promoções. Muito obrigado!!!

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  • boa noite tem o produto a pronta entrega moro em campinas...vc tem loja fisica da pra retirar?

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    Boa noite!!! sim loja física,e consigo entregar por motoboy também+frete.

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  • Olá! Qto tempo para entrega em Niterói, RJ? Grato!

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    Boa tarde na hora da compra com cep do sr da para verificar quanto tempo de entrega

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