Rope Training Corda Naval 7 Metros

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Rope Training Corda Naval 7 Metros 40 mm + DVD Gratis




ROPE TRAINING CORDA NAVAL

Já pensou em usar uma corda de amarrar navio ao porto para se exercitar?

Isso mesmo, o Rope Training consiste em utilizar uma corda naval para fazer exercícios físicos. Criado inicialmente pelo Americano John Brookfield criador do Battling Ropes, essa nova modalidade baseia-se nos movimentos ondulatórios da corda para criar uma desafiadora forma de condicionamento físico. As cordas costumam ter entre 5 a 20 metros de comprimento, e 1,5 a 2 polegadas de diâmetro com seu peso variando entre 4 a 30kg. Com elas podemos fazer tanto trabalho de força, resistência de força e de potência muscular. Segundo seu criador, esse sistema único de treinamento é diferente dos demais métodos por causa da intensidade. A velocidade e as “ondas” na corda devem ser mantidas o tempo todo, proporcionando assim um treinamento de altíssima intensidade e gastos calóricos elevados.


Benefícios do rope training


Alta intensidade – Envolve muitos grupos musculares movimentando todo o corpo e gerando alto gasto calórico, ideal para manter um baixo percentual de gordura corporal;


Estabilização e desenvolvimento do core (músculos do tronco) – em todos os exercícios do rope training o core está envolvido para manter o equilíbrio;


Força de pegada – Os músculos das mãos e antebraços de forma dinâmica ou isométrica;


Coordenação intermuscular – Por meio da ativação de músculos primários e secundários.

Material: Polietileno
Cores: Azul 
Medidadas: 40 mm x 7 metros
Garantia: 45 dias defeito de Fabricação

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