Indicações De Alongamento

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SOUZA LIVROS
PENSOU LIVROS, LEMBROU SOUZA LIVROS....
      Indicações de Alongamento        Eliminando a Dor e Prevenindo as Lesões      Kristian Berg
Formato: 21X28
  • Peso: 0,49 kg
  • Páginas: 154
  • ISBN: 9788536327266
  • Ano: 2012
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Indicações de alongamento reúne ilustrações coloridas de anatomia e instruções passo a passo de 40 exercícios de alongamento eficazes para eliminar e aliviar a dor muscular, melhorar o equilíbrio e a flexibilidade, bem como evitar lesões comuns. Além disso, apresenta programas de alongamento a serem seguidos ou adaptados conforme as necessidades individuais.

Esta obra mostrará também como avaliar de forma rápida a dor e identificar o alongamento correto para aliviá-la.

Introdução
Músculos e Ossos do Corpo Humano

Capítulo 1. Fundamentos do Alongamento

Capítulo 2. Alongamentos Pretendidos

Capítulo 3. Programas para Alívio da Dor

Capítulo 4. Investigação de Flexibilidade e Equilíbrio Muscular

Índice de Alongamento
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