Dvd Balance Ball Beginners Workout

DVD BALANCE BALL

BEGINNERS WORKOUT


 

Lançamento: 2002
Instrutora: Suzanne Deason  
Formato: DVD
Duração: 1 hors e 40 minutos.
Colorido
Stereo
Região: sem especificação
Genero: Fitness (Yoga/Pilates)
Nível: Iniciante
Requerimentos: bola de equilíbrio/bola suiça e tapete p/ fitness (Yoga/Pilates)
UPC: 029956011106
Produzido por: GAIAM
O  trailer deste dvd está disponivel no site youtube buscar: D5ePhnkqjV0

Produto USADO
Estado: Perfeito, sem aranhões ou problemas. 

Minha opnião: É o meu dvd preferido para relaxar e alongar os musculos. Foi através deste dvd (que foi o primeiro produto da GAIAM que comprei), que fiquei familiarizada com marca e cuja linha de produtos simplesmente adoro. O nível deste dvd é iniciante, mas mesmo condicionada sempre retorno a faze-lo. Este dvd é direcionado para as iniciantes do ballance ball (bola de equilíbrio/bola suiça) e combina exercícios de yoga e pilates .

Learn how to get the most out of the balance ball with this comprehensive workout for beginners hosted by. The program combines elements of Pilates and yoga for a total-body program that demonstrates the ball's versatility. The first segment works the upper body with stimulating spinal exercises. This is followed by a series of toning exercises for the lower body. Warm-up and cool-down transitions also make use of the balance ball.

This workout video is an introduction to exercising with the Balance Ball. Designed for beginners yet suitable for all fitness levels, this program helps build muscles and improve posture, flexibility, and body awareness. Hosted by Yoga and Pilates expert Suzanne Deason, the workout is easy to follow and engages the entire body.

peso do produto + embalgem p/ calcular frete a preço variáveL = 220 g