1000 Exercícios De Musculação
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1000 Exercícios de Musculação
Prático, direto e amplamente ilustrado, este livro apresenta ao leitor 1.000 exercícios de musculação. Partindo de bases teóricas que abordam desde o conceito de força até o planejamento anual de treinamento de força, o autor orienta a execução de cada exercício, descrevendo-os passo a passo e especificando os grupos musculares trabalhados.
* Editora: Artmed
* Autor: ALFONSO BLANCO NOSPEREIRA
* ISBN: 8536300256
* Origem: Nacional
* Ano: 2002
* Edição: 4
* Número de páginas: 374
* Acabamento: Brochura
* Formato: Médio
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