Pilates Com Bola Aprenda Em Casa
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A AULA DE PILATES FEITA COM BOLA SUÍÇA, TAMBÉM CONHECIDA POR FITBALL, ALÉM DE TONIFICAR OS BRAÇOS, AS PERNAS, O BUMBUM E O ABDOME, OS EXERCÍCIOS AINDA EMAGRECEM, ALONGAM OS MÚSCULOS E MELHORAM A POSTURA. PARA ISSO, BASTA EXERCITAR-SE TRÊS VEZES POR SEMANA USANDO UMA BOLA PROPORCIONAL À ALTURA DE QUEM PRATICA O EXERCÍCIO. PARA QUEM NÃO GOSTA DE AULAS DE ACADEMIA CONVENCIONAIS, OS EXERCÍCIOS COM BOLA TAMBÉM SÃO UMA BOA OPÇÃO PARA ENTRAR SE VOCÊ FIZER O EXERCÍCIO NO CHÃO E NA BOLA, VAI SENTIR A DIFERENÇA. OS EXERCÍCIOS COM A BOLA, ALÉM DE EXPLORAR OS MOVIMENTOS SUPERFICIAIS DO MÚSCULO, EXIGEM ESFORÇOS DE MÚSCULOS MAIS PROFUNDOS. UM DOS RESULTADOS, POR EXEMPLO, É A DIMINUIÇÃO DAS DORES LOMBARES E A CORREÇÃO DA POSTURA DAS VÉRTEBRAS, CONQUISTADOS ATRAVÉS DA FORTIFICAÇÃO DOS MÚSCULOS ABDOMINAIS. O PRINCIPAL BENEFÍCIO É QUE A PESSOA GANHA NA ESTÉTICA E NA QUALIDADE DE VIDA. ALÉM DISSO, É MUITO DIVERTIDO TREINAR COM UMA BOLA. TEMPO DA AULA 54 MIN. FRETE 5 REAIS PARA TODO BRASIL
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| Pilates Com Bola Aprenda Em Casa
Preço:
R$ 2000 unid.
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