Livro - The Running Book - Your Personal Program To Fitness

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    LIVRO - USADO - EM INGLÊS - LEVE AMARELADO DO TEMPO 

       THE RUNNING BOOK
     YOUR PERSONAL PROGRAM TO FITNESS.
     WALKING,JOGGING,RUNNING.
    BEEKMAN HOUSE - USA - 1978 - 220 PÁGINAS - COM FIGURAS

     INTRODUCTION.
     WHAT RUNNING WILL DO FOR YOU.
     THE WAY TO GEST STARTED.
     WHEN, WHERE,AND HOW.
     BEFORA AND AFTER THE RUN.
     ACHES AND PAINS.
     WHEN YOU CANT RUN.
     HELPFUL SOURCES.
     OTHER EQUIPAMENT.
     RATING THE RUNNING SHOES.

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